‘Sport & fritid’ Category

  1. Håndboldsko til spilleren

    april 18, 2016 by kennethhede

    Markedet for håndboldsko er enormt stort, og derfor kan det ofte være svært at finde de helt rigtige håndboldsko. Det kommer ofte meget an på hvordan man er som spiller, men også hvordan ens krop er. Det vigtigste er dog altid at gå efter den bedste kvalitet – så går man aldrig helt galt i byen!

    Det er dog en helt anden ting, som de fleste håndboldspillere tænker på før kvaliteten – nemlig udseendet. Hvordan ens nye håndboldsko ser ud, og om man nu skiller sig ud på håndboldbanen.

    Når der skal findes nye håndboldsko, kan man ofre bruge tommelfingerreglerne omkring spillertype – altså hvilken spillertype man er som håndboldspiller.

    De fleste fløjspillere er små og hurtige, og vejer ofte ikke ret meget. Som hurtig og lille spiller er man ofte også fintestærk, og har brug for at kunne bevæge sig hurtigt og også løbe hurtigt. Derfor skal man have en let sko, som ikke fylder ret meget, og hvor der er god tæt kontakt til gulvet. Her går man ofte på kompromis med stødabsorberingen, men i og med at man ikke vejer ret meget, kan det ofte opveje hinanden, da trykket ikke er ligeså stort. Vi kan varmt anbefale Adidas Handball Special i denne kategori.

    Andre spillere som også skal bruge flade sko og god kontakt til gulvet, for at få en hurtig respons, det er håndboldmålmænd. Men udover at skulle have en hurtig reaktion, for skal de også have en flad håndboldsko, for ikke at vride om i anklerne! De fleste mærker har én helt speciel håndboldsko til målmænd.

    De fleste forsvarsspillere, bagspillere og i nogle tilfælde stregspillere er ofte meget større og tungere. De har brug for væsentlig mere stødabsorbering – hvilket faktisk er det vigtigste parameter overhovedet for dem! Deres knæ og fodled bliver udsat for væsentlig større belastninger. Man mister dog lige lidt reaktionstid og hurtighed ved at have det større en håndboldsko med bedre stødabsorbering, men for de store spillere er det vigtigere med stødabsorberingen. Ellers bliver risikoen for skader væsentlig større! Vi kan varmt anbefale håndboldsko fra Asics og Mizuno til de større og tungere håndboldspillere.

    Selvfølgelig er dette kun tommelfingerregler, og det er meget individuelt for spillere hvilken håndboldsko de skal have, så derfor er det altid en overvejelsessag. Spørg i den lokale butik, eller kontakt internetbutikken, da de ofte kan guide dig til det helt rigtige køb. Men husk: Først og fremmest skal skoen være komfortabel at have på!

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

  2. Sådan spiller du Bingo

    marts 13, 2016 by tigerdyret 8

    Er Bingo et fortidslevn for dig, og tænker du udelukkende på din farmor, når du hører navnet på det talopråbende spil. Glem alt om, hvad du kender til omkring plettede genbrugte bingoplader og chokoladebarer i sidemandsgevinst, for Bingo er kommet online. Det er både det samme, og det er noget helt andet, og vigtigst af alt er det super fedt!

    Hvad er Bingo?

    Hvis du aldrig har hørt om Bingo, så skal du da lige have en kort gennemgang. Gennemgangen bliver kort, for Bingo er nu engang dejlig simpelt!

    I Bingo har man en eller flere plader med tal på. En person, i den online version en maskine, råber tal fra 1-90 op i en tilfældig udtrukket rækkefølge. Hver gang man har en eller flere rækker fuldendt med tal så råber man BINGO! Det behøver man selvfølgelig ikke gøre online. En eller flere rækker med tal udløser en gevinst, og det samme gør en fuld plade. En fuld plade er for det meste, det der udløser den største gevinst.

    Bland det sociale med gevinsterne
    Noget andet der er fedt ved Bingo, det er, at du kan kommunikere med de andre spillere igennem en chatfunktion. På den måde behøver det at sidde foran en computer og spille om gevinster ikke længere være et ensomt foretagende, men noget du kan dele med andre, der kan lide at spille for at vinde, præcis ligesom dig.

     

    Der er flere forskellige steder online, hvor du kan spille bingo. Der er til gengæld kun ét sted online, hvor du kan spille for og om at vinde penge, og det er hos Danske Spil.

    Ikke nok med at du kan spille Bingo hos Danske Spil, så er de faktisk ret vilde med Bingo. De er så vilde med Bingo, at de tilbyder dig intet mindre end 11 forskellige Bingospil.

    En ting er, at du kan vinde penge i Danske Spils Bingospil, men små 1kroner er ikke noget, vi råber BINGO efter. Heldigvis er det eneste 1kroner bruges til hos Danske Spil også kun at købe plader i 1krones Bingo. Så er 1krone lige pludselig fedt, når man kan købe Bingoplader helt ned til kun en enkelt krone! Hurra for det!

    Gevinster du kan vinde i Bingo
    Hvis der er noget at råbe Bingo efter, så er det uden tvivl de gevinster, du kan vinde i Danske Spils Bingo spil. Du kan både vinde gevinster på en eller flere rækker og så selvfølgelig på fuld plade. Når det kommer til pladegevinster, så er det spillernes pladekøb, der bidrager til puljen, så her har antallet af spillere indflydelse på størrelsen af puljen.

    Danske Spil har dog også selv haft penge op af lommerne, og du kan vinde jackpotbeløb på samtlige Bingospil. Jackpotbeløbene du kan vinde varierer i en pris fra minimum 888 kroner til minimum 30.000 kroner. Når vi skriver minimum, så er det fordi at alle jackpots i Bingo spillene er progressive, så for hver gang de ikke bliver vundet, vokser de sig blot endnu større!

     

    Pladerne i Danske Spil Bingo koster mellem 0 og 30 kroner pr. plade. 0 kroner? Nå ja, du kan faktisk også spille gratis Bingo hos Danske spil. Pladerne er gratis, og du kan vinde en jackpot på 1000 kroner. Jo større jackpot der er tilknyttet til de forskellige Bingospil, jo højere er pladeprisen.

    Bingo på mobil og tablet
    Er du en af de stakler der må bruge alt for meget tid på at køre frem og tilbage i propfyldte offentligt transporter? Gør vente- og rejsetiden lidt sjovere med Bingo lige ved hånden. Du logger bare ind fra din mobil eller tablet med dit Danske Spil brugernavn og adgangskode, og så vælger du det Bingo spil som du gerne vil spille med i.

    Tip: Hvis du får Bingo, mens du sidder i bussen eller i toget, så anbefaler vi, at du ikke råber BINGO ud højt, medmindre du vinder en jackpot, så skal du næsten råbe BINGO!

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

  3. Sådan taber du dit mavefedt hurtigt!

    marts 13, 2016 by Mat

    Der findes rigtig mange måder, hvorpå du kan tabe dig hurtigt og komme af med dit mavefedt!

    En af de mest brugte løsninger, som mange vil give dig, er at dyrke motion og spise sundt. Problemet er blot, at det at spise sundt er et forholdsvist bredt begreb. Fx er avokado, bananer og havregryn sundt, men det indeholder mange kalorier kcal, hvilket gør, at du nemt kan overskride dit daglige ligevægtstal for kalorier. Følg denne guide til vægttab:

    Hvordan taber jeg så mit mavefedt hurtigt?

    1. Spis fødevarer, som er sunde, men har et lavt antal kalorier pr. 100gram. Gode madvarer at basere sin kost på under vægttab er: Kylling, kalkun, tun, broccoli, hvidkål, grønkål, squash (kun 16kcal på 100gram), peberfrugt. Sørg for at få masser af grøntsager hver eneste dag! Det er den nemmeste måde at holde sit ligevægttal, hvor det skal være, så man ikke tager på.
    2. Vend dig til, at du føler dig en lille bitte smule sulten. Når man taber sig, så er det fordi, man spiser mindre, end man forbrænder. Derfor er det naturligt, at man vil føle sig en lille smule sulten af og til. En af grundene til, at mange dropper deres diæt og må give op, er fordi, de ikke kan vende sig til, at de kun vil føle sit let mæt efter et måltid med grøntsager. Det er bare sådan, at grøntsager ikke ligger lige så tungt i maven som en kebab med pomfritter – Så må man så gøre op med sig selv, om man har det bedst med at føle sig mæt og tung efter en gang junk food, eller om man foretrækker at føle sig sund med god samvittighed, selvom man godt ville kunne spise lidt mere.
    3. Træn dagligt i hjemmet! Kosten er det vigtigste i forbindelse med vægttab, men det er også en rigtig god ide, at implementere daglig fysisk træning, som effektiviserer kroppen forbrænding. Hvis du ikke har meget plads eller tid, kan du prøve at træne med et sjippetov, som du kan have med alle steder. Træning med sjippetove er fantastisk til at forbrænde fedt og få pulsen op.
    4. Se dig selv i spejlet og forelsk dig i din fremgang og det, du kan blive, hvis du ikke er helt tilfreds med din vægt nu. Det er så simpelt, men man komplicerer processen i vægttab, fordi de skal have en undskyldning for at give op. Det handler om at konkretisere processen, så man ved, hvad der skal til – Uden undskyldninger.

    For at opsumere, så bør man under vægttab fokusere på at spise grøntsager som ens primære energikilde. Dyrke let dagligt motion herudover – Lidt er nok. Konkretisere processen som i virkeligheden er ekstrem simpel – Spis færre kalorier end du forbrænder og bevæg dig.

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

  4. Oplev de flotteste stadions på sportsrejser

    oktober 2, 2015 by Joenm

    Langt de fleste danskere har en yndlingsfodboldklub i udlandet, som de gerne vil besøge på en eller flere sportsrejser. Men de fleste ved ikke, at de også har muligheden for at komme inden for på de mange fantastiske og flotte kunstneriske fodbold stadions som kan besøges på fodboldrejser rundt omkring i Europa. Hvis du booker igennem et rejsebureau, kan du komme ind og se hele kulissen, hvor alle de store fodboldstjerner har deres hverdag.

    Kom bag kulissen på dine sportsrejser

    Hvis du tager med det rigtige rejsebureau, har du mulighed for at se meget mere end blot fodbold. Du kan nemlig komme helt ind bag kulissen, og det betyder, at du kan få lov at se en lang række ting:

    • På sådanne sportsrejser vil du få mulighed for en rundtur på stadion
    • Du vil typisk kunne møde en administrativ medarbejder og måske endda en sportschef eller en spiller
    • Du vil komme ned i omklædningsrummet, hvor spillerne dagligt er

    Langt de fleste fodboldklubber i Europa tilbyder, at man kan få en rundtur på stadion. Det betyder, at du kan se alt fra de lækre lounges til spillernes omklædningsrum. Og det er meget mere fantastisk, end det umiddelbart kan lyde. Det store lounges på stadions i Europa er nemlig meget luksus. Her er det som at være i en toplækker lejlighed i storbyen, blot at man kigger direkte ned på en af de største boldplæner i Europa.

    Du får ligeledes mulighed for at se de flotte omklædningsrum, som på ingen måde minder om dem, der findes i den danske superliga. I England er der nemlig ofte mange store omklædningsrum, der har flotte faciliteter til spillerne. Det betyder, at der ofte er spabad, sauna, massagerum og mange flere ting. Du kan typisk også opleve det fitnessrum, hvor spillerne laver fysisk træning. Der er dog mange flere fede ting, som du kan opleve på din sportsrejse i udlandet.

    Klik her og få mere inspiration til sportsrejser i Europa. Her kan du udover flotte stadions også komme tæt på internationale klubber i absolut topligaer som La Liga, Premier League, Champions League og mange flere. Det kan ofte sagtens betale sig at købe fly, hotel og fodboldbilletter hos den samme forhandler, da de tit og ofte har særaftaler med de enkelte organisationer og hoteller på stedet. Prøv også at stil krav til seværdigheder du gerne vil opleve på turen, da det tit og ofte sagtens kan lade sig gøre.

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

  5. Hvorfor du bør bruge MMA som en kilde til at vægttab

    august 10, 2015 by Stanley

    Brydere og boksere har praktiseret vægttab i årtier. Robert DeNiro bragte dette på storskærmen i 1980 som Jake LaMotta i Raging Bull som nipper til Ginger Ale til at komme ned i vægt til hans næste store kamp.

    For nyligt, har der været stor fremgang inden for kampsport i USA. Med populariteten af Ultimate Fighter reality-serie, var kæmpefans overalt var vidne til denne masochistiske proces, som krigere brugt timer på i varme saunaer iført plastik dragter for at de kunne smide de sidste kg.

    At gå ned i vægt overstiger en praksis; Det er en kunstform, der kræver stor erfaring og engagement at perfektionere. Denne praksis, er almindelige i MMA, men hvorfor vil krigere skære ned i vægt? Og endnu vigtigere, vil det at gå en vægtklasse ned give udøveren en fordel i ringen?

    Næsten alle bio-kemiske reaktioner i vores

    Krop er afhængige af vand. Vand udgør60 %

    af det menneskelige legeme.

    Det er ikke kun vigtigt at opretholde liv, men

    også at være fysisk og mental klar.

     

    Selv med en mild dehydrering, på 1% af

    vores kropsvægt eller så lidt som en liter

    vand, kan have stor negativ indflydelse

    på vores sportslige præstationer.

     

    Fysiologisk, dehydrering reducerer kroppens evne til, at levere iltet blod i hele kroppen på grund af en nedsat blodvolumen.

     

    Denne reduktion i volumen hæmmer en persons aerobe udholdenhed, muskelstyrke og laktat tærskel. For en sport som ultimate fighting, kan indvirkning på hjerte-kar-kondition begrænse kæmperens evne i ringen.

    Som tidligere kæmper og en person, der har praktiseret vægttab siden skole brydningen, er jeg meget fortrolig med denne proces.

    Teoretisk set bør en kæmper, som vejer mere i forhold til deres kampsports modstander, have en fordel i styrke i deres konkurrence, når kropsvægt er ens ved indvejningen.

    Tidligere UFC mellemvægt mester Rich Franklin ville skære omkring 10-15 kg for at komme ned på en vægt af 85 kg til hans kampe. Jeg havde den udsøgte fornøjelse, at træning med Rich før hans vægttab og var i ærefrygt over hans fysiske overlegenhed, da han er tog 210 pounds bare sådan.

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

  6. Gratis fitness dating – online dating i vokseværk

    juli 5, 2015 by samuix

    Der findes flere singler i Danmark end nogensinde før, og for dig som er på vej ind i dating verden er dette en fordel. Det giver blot endnu flere muligheder for at finde den eneste ene.

    Online dating er med årene blevet mere og mere udbredt og Ifølge Danmarks statistik har ca. 60% af de danskerne singler før eller siden prøvet online dating, så måske er dette også noget for dig?

    Vidste du at England er det land, som benytter sig mest af online dating i hele Europa, herefter kommer Tyskland.

    Det første online datingsite blev oprettet i USA i 1993, og siden da er mange flere kommet til.
    I dag har du mulighed for at vælge imellem rigtig mange sites i forskellige genrer, alt efter hvad du søger. De fleste sites er gratis dating sites, men enkelte kræver betaling.

    Det anbefales derfor at du læser deres vilkår godt igennem inden du går i gang og opretter en profil.
    I takt med online dating er blevet så udbredt og en mere accepteret måde, at finde sin kæreste på, finder man stort ser også alle slags typer på nettet. Før i tiden mødte vi vores kommende kærester, gennem venner, ude i byen, på jobbet og til diverse arrangementer. I dag har mange af os ikke tiden eller lysten til at skulle bruge fritiden på at gå ud for at finde kærligheden og i dag er der heldigvis andre og nemmere måder at finde en kæreste. Kort sagt så øger du dine chancer for, at finde en ny kæreste enormt ved, at benytte dig af én eller flere af de mange forskellige gratis dating site som findes derude.

    Love-n-sport.dk er et nyt lækkert online datingsite, som er gået skridtet videre. Er man til
    fitness dating ( sport dating ) er websitet måske det helt rette for dig. Hjemmesiden henvender sig til alle som har interesse for sport og motion – stort set indenfor alle sportsgrene. – Her er ingen begrænsninger eller forpligtigelser, da det er et 100% gratis fitness dating site.

    Ud over muligheden for at søge en kæreste, er konceptet også udvidet til at du kan søge en træningspartner. Sitet byder også på en side med artikler, hvor du kan søge/læse om sport eller selv uploade artikler (skal godkendes), samt et blog forum.

    Med en profil på dette site har du altså også selv mulighed for at komme ud til flere bruge med dine egne opslag og artikler.

    Love’N’Sport – find din puls
    Mødested for sportsinteresserede

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: +1 (from 1 vote)

  7. Håndbold efterskole i Silkeborg

    juni 17, 2015 by JeMo

    På Silkeborg Efterskole har du chancen for at træne håndbold i fritiden. Vi har nemlig mulighed for, at eleverne kan træne deres yndlingssport, når det faste skema slutter om eftermiddagen. På Silkeborg Efterskole  samarbejder vi nemlig med de lokale idrætsklubber, herunder håndboldklubben Silkeborg-Voel KFUM. Vi betaler dit abonnement til håndboldklubben.

    På hjemmesiden kan du læse mere om:

    • Muligheden for at træne håndbold på højt – eller motionsniveau
    • Efterskole, håndbold og fokus på sundhed
    • De mange øvrige muligheder for sport og aktiviteter

    Elsker du at spille håndbold? Du kan heldigvis tage på håndbold efterskole og spille håndbold på højt niveau i Silkeborg. Du kan også sagtens spille på motionsniveau. Vi tager kontakt til håndboldklubben Silkeborg-Voel, og vi betaler også dit kontingent. Så får du mulighed for at træne din håndbold i fritiden, mens du går på efterskole. Du får uddannede trænere og undervisning med høj kvalitet. Dette giver dig en unik mulighed for et efterskoleophold med alt hvad det indebærer af fællesskab og oplevelser, samtidig med at du træner håndbold på et klubhold.

    Tag på efterskole og træn håndbold på højt plan

    Efterskole med håndbold og fokus på sundhed

    Når man er på efterskole og spiller håndbold samt dyrker en masse anden idræt, er det essentielt at få den rette kost. Derfor har vi faget kost og sundhed. Det er vigtigt med den rette kost, ikke mindst på en efterskole med megen sport og fysisk aktivitet. Det vil vi gerne give videre til eleverne, der både får mere energi til idrætstimerne, undervisning, lektier og vennerne.

    Eleverne er med til at lave al mad fra bunden i køkkenet, så de på den bedste måde lærer om sund mad, gode råvarer og tilberedning. Oplev hvordan din håndboldpræstation kan forbedres med god kost.

    Meget mere end håndbold på efterskolen

    Vores idrætstimer er meget varierende, og der er gode muligheder for at vælge forskellige idrætsgrene. Så efterskole håndbold er blot et af vores mange gode tilbud.Desuden laver vi et utal af sjove aktiviteter og rejser, hvor vi er fysisk aktive. Vær fx med til:

    • Motionsdag
    • Håndbold- og basket-stævne
    • Fodboldturnering
    • Stafetløb
    • Vinterbadning
    • Ture i skøjtehallen
    • Skitur
    • Lejrskole i Tjekkiet med en masse adventure

    Så hvis du gerne vil på efterskole, og også gerne vil dyrke din yndlingssport – så gør begge dele på Silkeborg Efterskole. Silkeborg Efterskole-sundhed & sport i Søhøjlandet- har en række gode samarbejdspartnere indenfor en masse gode sportsgrene. Se mere på hjemmesiden silkeborgefterskole.dk

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 5.0/5 (2 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

  8. Danmarks bedste skateshop

    maj 7, 2015 by Lasse Petersen

    Er dit skateboard ødelagt og står du og skal købe et nyt, så tag et kig forbi decks.dk. Decks.dk har et stort udvalg af skategear og er rigtig gode til at hjælpe en igennem hele processen. Jeg brugte første gang skateboard shoppen for halvandet år siden, da jeg startede med at skate. Jeg ringede til dem og var helt uvidende omkring hvilket board der passede til mig, hvilke hjul jeg skulle vælge og ikke midst hvilke trucks! (more…)

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

  9. Kom i form med et fullbody træningsprogram

    februar 22, 2015 by artikelfyren

    En god måde du kan komme i bedre form på, er at begynde at lave styrketræne. For at bedst mulige resultater af styrketræning er det vigtigt at du holder dig til en plan. Jeg har lavet et fullbody træningsprogram, som du kan bruge i forbindelse med din styrketræning. Måden et fullbody træningsprogrammet fungerer på, er at du træner hele kroppen hver gang, du tager ned for at styrketræne, og du holder pause fra styrketræne mindst 1 dag mellem hver styrketræning. Det giver din krop mulighed for at restituere, så du kan blive frisk til næste træning. De fleste træner 3 gange om ugen med et fullbody træningsprogram. Så behøves du ikke at skulle ned i fitnesscenteret hver dag. I stedet for træner du hele kroppen ca hver anden dag. (more…)

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

  10. Køb en citybike – et trofast og pålideligt transportmiddel

    oktober 29, 2014 by artikelkvinden

    Som studerende, så er pengene ikke altid i overflod, og man lærer hurtigt at måtte nøjes. SU’en rækker ikke til det vilde, så der er mange goder i hverdagen som man ikke kan tillade sig. Går man på et af landets universiteter, så bor man sikkert også i områder omkring universitets område. Grundlæggende er der to muligheder for transport til forelæsningerne – givet, at man ikke bor lige ved siden af universitetet – bus eller cykel. Bussen koster dagligt penge, enten med billetter, klippekort, uddannelseskort eller det nye rejsekort. Det er også en udgift, som mange nemt kan være foruden. Cyklen er nemlig er langt billigere alternativ, hvor man ikke kun kommer frem, men samtidig også får lidt dagligt motion. (more…)

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)