‘Sundhed & skønhed’ Category

  1. Briller eller Kontaktlinser?

    juli 3, 2018 by CorneliusK

    Oplever du problemer med dit syn, skal du altid tage kontakt til en optiker, hvor du helt gratis kan få en synsundersøgelse. Efterfølgende bliver der taget stilling til, hvorvidt det er nødvendigt for dig, at få henholdsvis briller eller kontaktlinser. Du kan have forskellige typer synsfejl. Er du langsynet har du behov for briller eller linser med plusstyrke, er du nærsynet skal du have minusstyrke, og har du en bygningsfejl  (såkaldte skæve hornhinder), har du behov for specialkurvede glas eller linser. Det er optikeren der sørger for, at teste dit syn, og dermed give dig den vejledning og rådgivning du har behov for. Alt efter din synsfejl og hvad du laver til hverdag, kan henholdsvis briller eller kontaktlinser, være en fordel for dig. Derudover findes der et hav af både forskellige brilleglas, og forskellige kontaktlinser, så du kan få det der passer til netop dine øjne og dit syn.

    Men hvordan vælger man mellem, om man skal have briller eller kontaktlinser – eller måske begge dele? Læs med her, og få fordele og ulemper ved både briller og kontaktlinser.

    BRILLER

    Mange nær- og langsynede mennesker vælger kontaktlinser frem for briller, da brillestellet ofte har en tendens til at være i vejen, uanset om du dyrker sport, kysser nogen eller skal have solbriller på. Derudover kan vejret have påvirkninger på brillerne, da de let kan dugge til i fugtigt vejr. Derudover oplever mange et begrænset synsfelt. Dog kan en brille være en fordel, hvis man kun har behov for den ekstra styrke når man fx læser eller kører bil, og her er det en fordel, at de er nemme lige at tage af og på. Derudover er de lette at vedligeholde, og der følger ikke ekstraudgifter med, når de først er købt. Dog kan et par rigtig gode briller være dyre at købe, i en engangsbetaling.

    KONTAKTLINSER

    Kontaktlinser kan anvendes til næsten alle øjne, og giver ofte en større frihed, fx til at dyrke sport. Derudover giver de et ubegrænset synsfelt, og påvirker ikke dit udseende. Dog kan kontaktlinser være en ulempe hvis man fx lider af diabetes eller tørre øjne, eller i perioder med forkølelse, hvor en brille vil være at foretrække. En ulempe ved kontaktlinser er, at de kræver en del vedligeholdelse, tilpasning og pleje. Der findes generelt to typer af kontaktlinser; bløde og hårde. Det er op til optikeren at guide dig til, hvad der passer bedst til dine øjne.

    Som udgangspunkt skal du altid eje et par briller, hvis du har problemer med synet. Ved køb af kontaktlinser, burde der altid suppleres med et sæt briller. Det er sundest for øjenene (især hvis du bruger dagslinser eller månedslinser), at give øjnene en pause, ved at have briller på ind i mellem. Ved at have et par supplerende briller, har du mulighed for, altid at vælge hvad du vil, til den enkelte lejlighed. Fx briller til en dag på kontoret, og linser til fest om aftenen eller til fodbold om søndagen.

    FÅ VEJLEDNING

    Vil du have den bedste rådgivning og vejledning til, hvad der er bedst for dig? Oplever du problemer med synet, og skal have foretaget en synstest? Kontakt Optiker Cornelius K på telefon 45 87 33 92, eller besøg vores hjemmeside www.cornelius-k.dk, hvor du kan læse om hvem vi er, hvad vi tilbyder og hvilke mærker du kan vælge i mellem.

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

  2. Juice Kur en sund vane

    april 22, 2018 by unplugged

    Snup en Juice Kur jævnligt – Det er en rigtigt sund vane.

    Hvis du sommetider synes, det er svært at få grøntsager nok, er et af ​​de bedste skridt, du kan tage for din egen sundhed, at investere i en saftpresser af høj kvalitet. Råsaft kan sammenlignes med “levende suppe”, da den myldrer med de mikronæringsstoffer, mange mennesker mangler.

    Når du drikker frisklavet grøn saft er det næsten som at få en indsprøjtning af vitaminer, mineraler og enzymer, fordi de går direkte ind i systemet uden at skulle nedbrydes først.
    Hvis du drikker saften lige på sengekanten om morgenen, kan det give dig et naturligt boost af energi uden brug af stimulanter som for eksempel kaffe. Da saften allerede er let fordøjelig, kan den være med til at forny din energi inden for så lidt som 20 minutter… og det er blot en af de mange fordele.

    Tre grunde til, at juicing er en fantastisk god vane for helbredet

    Der er hovedsaligt tre årsager til, at det kan anbefales at inkludere juicing med grøntsager i dit program for optimal sundhed:

    1. Juicing hjælper dig med at absorbere alle grøntsagernes næringsstoffer. Dette er vigtigt, fordi de fleste af os har reduceret fordøjelsesevnen ved ikke lige at vælge de optimale fødevarer over mange år. Dette begrænser kroppens evne til at absorbere alle grøntsagernes næringsstoffer. Saftpresning vil hjælpe ved at “for-fordøje” dem for dig, så du får mest muligt ud af næringsstofferne i stedet for, at de ryger lige i toilettet.

    2. Saftpresning gør det muligt for dig at indtage en sundere mængde grøntsager på en effektiv måde. Så godt som alle sundhedsautoriteter anbefaler, at vi får 6-8 portioner grøntsager og frugter om dagen, og der er meget få af os, der rent faktisk indtager så meget. Juicing er en nem måde, hvorpå du så godt som kan garantere, at du vil nå dit daglige mål, hvad grøntsager angår.

    3. Du kan føje et større udvalg af grøntsager til kosten. Mange mennesker spiser de samme salater eller grøntsagsretter hver dag. Dette er i modstrid med princippet om variation i kosten og øger risikoen for at blive overfølsom overfor visse fødevarer.

    Desuden begrænser det antallet af forskellige fytokemikalier i kosten, da hver enkelt grønsag byder på unikke fordele. Med saftpresning kan du presse en masse forskellige grøntsager, som du måske normalt ikke ville spise hele.

    Desuden kan saftpresning:
    Fremme vægttab. I en undersøgelse tabte voksne, der drak mindst 2½ dl grøntsagssaft som en del af deres daglige kost, 2 kg over 12 uger, mens dem, der fulgte den samme kostplan uden at drikke saften, kun tabte et halvt kilo. Dem, der drak grøntsagssaft, øgede også deres indtag af C-vitamin og kalium, mens de reducerede deres samlede indtag af kulhydrater.

    • Styrke immunsystemet ved at fylde det med concentrerede fytokemikalier. Råsaft indeholder også biofotonisk lysenergi, der kan bidrage til fornyelse af kroppen.

    • Øge energien. Når kroppen har rigeligt af de næringsstoffer, den har brug for, og din pH er optimalt afbalanceret, får du mere energi. Siden den kan bruges af kroppen med det samme, siger folk, der drikker frisk saft, som regel, at de kan mærke et “kick” of energi næsten øjeblikkeligt.

    • Holde hjernen sund. Folk, der drak saft (af frugter og grøntsager) over tre gange om ugen – sammenlignet med under en gang om ugen – var 76 procent mindre tilbøjelige til at få Alzheimers ifølge mange undersøgleser.

    Hvis du selv vil gå i gang med at presse juice er det vigtigt du har en god juice maskine og HUROM er bestemt en af de bedste maskiner på det privat marked, den kan du købe her, http://www.domotech.dk/

    Alternativt kan du også gå den nemme vej og købe en færdiglavet juicekur som er 100% koldpresset og den kan du bestille online hos Unplugged Juice her, Køb Juicekur

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: +1 (from 1 vote)

  3. Sådan undgår du skilsmisse

    august 21, 2017 by Jonas123

    Parforhold og ægteskaber er under pres i Danmark. Det har stor betydning for de skilsmisseramte familier og får samfundet. Livet bliver vendt på hovedet og mange har rigtig svært ved at finde vej i nye familiemønstre, roller, samværsordninger og bodeling osv. Derfor har vi her nogle gode råd til at få parforholdet til at fungere, inden det går helt galt og skilsmissen banker på døren.

    Danmark er blevet et skilsmissesamfund, hvor problemer, magtkampe og konflikter ofte bliver løst ved at gå fra hinanden. Flere og flere par siger farvel til hinanden og det er især børnefamilierne der er hårdt ramt. Faktisk er der i 2/3 af alle skilsmisser børn involveret, viser nye undersøgelser fra Danmarks Statistik.

    Helt basalt bliver rigtig mange skilt, fordi parforhold kræver en stor indsats og vi er ikke gode nok til at gøre indse og taler om, hvad et forhold kræver og hvad vi forventer af hinanden. Og det er super vigtigt. For det er nemlig sådan at vi bliver skilt, er det fordi, vi ikke har taget os af det, som var. Hvis vi havde det, ville vi ikke blive skilt.

    Vi har glemt varmen og kommunikationen i vores forhold, og holder op med at lytte til, hvad den anden vil have, der selv har oplevet skilsmissen i sit eget liv.

    Derfor står parrene også i kø hos parterapeuterne, og de gode råd er dyre, når de, der engang var mand og kone, skal blive enige om, hvordan deres liv skal se ud hver for sig.

    Måske er følelserne bare forstummet midt dagligdagens trummerum, eller også viser vores partner sig at være en anden, end vi troede i begyndelsen.

    Tænk mest på hvad du selv putter ind i forholdet

    Mange mennesker i et parforhold gør sig klart, hvad et forhold egentlig handler om og hvad der kræves for at få et godt parforhold. Nemlig at give modparten noget i stedet for selv at få igen. Mange har en tendens til at fokusere på hvad man kan få og det er meget oppe i tiden at mennesker bare kræver ind og derefter bliver skuffede når de ikke får det de gerne vil have.

    Mange parforhold starter ud med et ønske at være noget for nogen og i starten når man er forelskede og svæver på en sky er man villig til at gå meget langt for hinanden, og dermed var det ikke dødsdømt. Når vi så har været sammen i noget tid og hverdagen melder sig bliver det mere og mere: Du skal gøre sådan og sådan for mig.

    Fritidsaktiviteter og arbejde

    Arbejdet kan meget ofte være synderen og det kan være den direkte årsag til at mange parforhold går i stykker. Ofte fylder arbejdet rigtig meget, inden vi får børn og her er det især mænd, der sætter rekorden og tager den lidt tvivlsomme ære.

    Når to bliver til tre eller måske til fire så kan det være rigtig svært at få det hele til at hænge sammen. For mange vil stadig bare have det hele og på de samme præmisser – også når vi får børn.

    Men det fungerer slet ikke. Når der kommer små børn, så er det dem der tager opmærksomheden og tiden. Fritidsinteresser på holdes på et absolut minimum. Så lad endelig være med at sætte samlivet og parforholdet på spil ved at fylde kalenderen med andet end arbejde, familie og venner.

    Kommunikation er vejen frem

    Mange gange sker der det at vi simpelthen holder helt op med at tale sammen, og vi blive for trætte til sex og nærhed. Hvis vi gik i seng kl. 21, så var der måske tid til to timers sex, men i stedet tager vi munden for fuld og fylder vores liv til bristepunktet med planer. Vi bør i stedet fokusere på at tale sammen om vores parforhold og vores forventninger til hinanden. Få eventuelt hjælp fra en professionel parterapeut.

     

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

  4. 3 ting der skaber jalousi

    marts 5, 2017 by TerapeutCoach

    Bliver du let jaloux i dit parforhold? Hvis du oplever langvarig eller tilbagevendende jalousi i forhold til din partner, kan det være fordi, der er nogle grundlæggende ting du mangler i relationen. Vil du gerne være mindre jaloux, kan du derfor arbejde med det ved at blive bedre til at stille krav og udtrykke dine følelsesmæssige behov.

    Du mangler bekræftelse

    Hvis du tit føler dig jaloux, kan det være fordi du mangler fysisk og verbal bekræftelse af din partner. Hvis din kæreste aldrig siger “hvor ser du fantastisk ud” eller giver dig naturlige fysiske kærtegn i løbet af jeres hverdag, så kan du hurtigt komme til at tvivle på din partners reelle følelser for dig. Får du ikke dækket dit naturlige behov for bekræftelse, risikerer du at gå rundt og føle dig forsømt, hvilket øger risikoen for at du bliver jaloux. Er det noget du kan genkende fra dit parforhold, så kan det være en idé for dig at prøve parterapi København.

    Du savner mere åbenhed

    Er dit følelsesliv i perioder præget af tung jalousi i forhold til din partner, så kan det hænge sammen med, at du måske savner en mere grundlæggende åbenhed i dit parforhold. Måske får I generelt ikke talt om, hvordan I har det med hinanden, hvad I føler for hinanden, hvad I værdætter ved forhold og hvad I hver især savner. Hvis I ikke taler sammen f.eks. 30 minutter hver dag, kommer I følelsesmæssigt lidt væk fra hinanden, og risikerer at gå og gætte på, hvad den anden tænker og føler. Den manglende åbenhed kan på den måde skabe tvivl og mistro, som jalousien let kan vokse op af.

    Du stiller ikke krav

    Vender din jalousi tilbage igen og igen, kan det skyldes at du har for vane at ignorere dine følelsesmæssige behov i stedet for at tage dem alvorligt. Hvis du bebrejder dig selv for at være for krævende i stedet for at forholde dig seriøst til dine ægte menneskelige behov, så risikerer du, at du ikke bliver fyldt op af de ting, du har brug for, for at have det godt. Har du svært ved at stille krav, kan det skyldes at du aldrig i din opvækst er blevet støttet i din opvækst i at mærke og udtrykke dine behov, men i stedet er blevet opfordret til at gemme dem væk. Er det et mønster du kan genkende fra dig selv, kan det måske hjælpe dig med terapi København.

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

  5. Brug disse gode tips til et sundt hår til vinter

    november 3, 2016 by mcn1145

    Vores danske vinter kan gå i alle retninger, men dog byder den på både regn, blæst og højest sandsynligt også kulde. Udover det kan være ret deprimerende, så er det desværre også med at gøre dit hår livløst, for det halvdårlige miljø om vinteren skader håret så det kan se både livløst og miste sin glød.

    Der findes heldigvis et par gode råd til at forebygge, så brug disse gode tips til et sundt hår til vinter.

    Ikke overdriv brugen af shampoo

    Det er såmænd ikke kun om vinteren det gør sig gældende, men shampoo og balsam har det med udtørre håret hvis du bruger for meget, for håret egen naturlige fedt bliver vasket ud. Det er selvfølgelig en balancegang for det kan være at du faktisk lider af fedtet hår, hvor du så skal bruge en tørshampoo et par gange om ugen.

    Et godt råd med shampoo er at udskifte mærket engang imellem, da håret ligesom resten af kroppens funktioner, tilvænner sig til brugen og former, og derfor kan det være praktisk at udskifte engang imellem for at give et fornyet boost.

    Plej skønheden på den rigtige måde

    Når du stiger ud af badet, så bruger du måske en hårtørrer, enten fordi du har vænnet dig til det, eller fordi du skal hurtigt ud af døren på arbejde, skole eller andet. Problemet ved de elektriske apparater er at de varmer håret op, og det tørrer desværre håret ud samtidig med at det bliver mere skrøbeligt. Her kan du med fordel købe en hårtørrer med koldluft funktion, og hvis du har god tid, så brug ganske almindelig og gratis luft tørring.

    Alle kvinder reder sit hår godt igennem, og det er både lækkert og også sundt for dit hår. Dog skal man bare huske ikke at overdrive det, for det kan skabe knækket hårstrå, hvilket jo logisk nok ikke giver et smukt hår.

    Brugen af glattejern kan være skadeligt, med mindre du køber et godt produkt, hvilket du kan læse mere om på Glattejernet.dk lige her.

    Brug gode tips til hårplejen for at optimerer den gode hårpleje om vinteren endnu mere.

    Vær varsom med de forskellige hårprodukter

    Der findes rigtig mange forskellige hårprodukter, for de fleste kvinder går op i deres hår. Hårfarvning f.eks. er ikke super sundt for dit hår, for de forskellige kemikalier ændrer hårets struktur og kan derved nedbryde de sunde hårstrå.

    Derfor husk at det med at farve håret, skal man være varsom omkring, og begrænse til det minimale, også selvom en ny frisk hårfarve selvfølgelig er spændende.

    Derimod er en god plejende hårkur et godt hårprodukt til dit hår, som burde bruges det et par gange om måneden. For en god kur giver håret mere energi, hvilket håret har brug for til at skabe volume og den sunde glød.

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

  6. Mindfulness og Yoga lærer dig at trække vejret optimalt

    november 3, 2016 by Jensigne

    Vidste du at din vejrtrækning har stor indflydelse på din livskvalitet?

    De færreste mennesker har tænkt over, hvilken central rolle åndedrættet spiller i deres liv, og hvor vigtigt åndedrættet er for det kropslige, åndelige og psykiske velbefindende. Hvis man lærer at ånde rigtigt, det vil sige regelmæssigt og afslappet, kan man bringe liv til og harmonisere alle kroppens vitale processer og sindet og bevidstheden. Mindfulness benytter også særlige teknikker til at stabilisere kroppen og sindet.

    Åndedrættet er fundamentalt i Yoga og Mindfulness. Der findes flere forskellige åndedrætsteknikker hvoraf flere går igen i Meditation og Mindfulness.

    Yoga og åndedrætsteknik

    Inden for yogaen bruges en særlig form: pranayama. Prana betyder ”livsenergi” og  ayama kontrol”, ‘tilbageholdelse”, dvs, egentlig ”kontrol eller tilbageholdelse af livsenergi”. Formålet med åndedrætsteknikker i Yoga er at bringe livsenergien i balance. En anden del af det formål er at bringe sindet til ro. Når åndedrættet beroliges, vil også sindet beroliges. Tænk bare på, hvordan vejrtrækningen pr. automatik ændres, når sindstilstanden forandrer sig. Hvis man f.eks. bliver bange eller vred, vil pulsen stige og vejrtrækningen øges. Det går også den anden vej: for omvendt kan man faktisk påvirke sindstilstanden ved bevidst at arbejde med åndedrættet. Det er præcis det, man gør i Yoga åndedrætsteknikkerne. Ikke kun sindet påvirkes af Yoga åndedrættet. Yoga åndedrættet påvirker også kroppens nervesystem og dermed hele kroppen og mange at vores vitale funktioner også.
    I naturen sker alle processer for at omsætte energi. Ved at iværksætte en bevidst proces med Yoga åndedrættet kan vi også omsætte, stimulere og påvirke vores livsenergi, pranaen. Det oplever mange særligt på Yoga ferier og Mindfulness retreats. Formålet er at bringe balance mellem den opadstrømmende og nedadstrømmende energi i nervekanalerne i kroppen. Efter at have udført Yoga kan det anbefales at afslutte med en mindfulness meditation.
    Når man trækker vejret rigtig opnår man mange fordele både mentalt og fysisk. Derfor kan en bedre vejrtrækning stærkt anbefales hvis man lider af stress eller når man har symptomer på stress.

    På det fysiske plan forbedres cellernes iltomsætning, organfunktionerne stimuleres og stofskiftet normaliseres.

    På det mentale plan oplever man, at man bedre kan koncentrere sig og samle tankerne, ligesom man bliver mere kreativt skabende.
    Også sindet afbalanceres. Når ens stemninger ofte svinger mellem det “højt jublende” og det “til døden nedtrykte”, så forbruger man utrolig megen psykisk og fysisk energi. Et regelmæssigt og afslappet åndedræt medfører i den forbindelse et harmonisk følelsesliv. Nervøsitet og indre uro aftager, og man føler sig mere på højde med hverdagens udfordringer.

    Yogaen forklarer disse virkninger på følgende måde: Gennem åndedrættet virker en mægtig kraft, der kaldes Prana. Derfor hedder beherskelsen af åndedrættet pranayama (prana = livskraft, energi, ånde; yama = beherskelse, regulering). Prana flyder gennem de 72000 nadi’er (nervekanaler), som renses ved udøvelsen af kropsstillingerne (asanas) og åndedrætsøvelserne (pranayamas) og gøres stadig mere åbne. Hvis pranaen kan flyde uhindret, føler man sig sund; men hvis nadi’erne er stoppet til, opstår der sygdomme. Den vigtigste nadi (Sushumna) befinder sig i rygmarven. Ida- og Pingala-nadi’erne, der snor sig i spiralform på hver side af Sushumna, er også af stor betydning for pranayama. Pingala-nadi kaldes også Sol-nadien og fører gennem det højre næsebor, hvorimod Ida-nadi eller Måne-nadien går gennem det venstre. Ved et vekslende Næse-Andedræt (Nadi Shodhan) kan man afbalancere de modsatrettede sol- og månekræfter, der arbejder i os.

    Man må imidlertid gøre sig klart, at åndedrættet netop på grund af sin gennemgribende virkning kun kan “befries” forsigtigt og med stor tålmodighed. Vores nuværende livsvaner med mangel på motion, dårlige ernæring, stress og meget andet har i den grad gjort de fleste menneskers åndedræt overfladisk og har givet os en stiv åndedrætsmuskulatur. Derfor skal man ikke regne med at genvinde åndedrættets fulde kapacitet fra den ene dag til den anden. Men øvelse gør mester.

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

  7. Brunch – til hver dag og fest og mest til weekend

    november 3, 2016 by meandude

    Brunch

    Er du til brunch – det behøver man vist ikke at sige mere end to gange – eller for mit vedkommende bare en. Det er weekendens glæder i sin reneste form. Det er tag selv bord af glæder og man slikker sig om munden som b bliver afløst af runch – det ligger godt i munden. Jeg er selv til det helt store bord – og Valby som er min bydel har de bedste steder. Det er bare en enkelt tur op ad Valby Langgade, så har du de første fire fem steder. Jeg tager sjældent det første – men gerne det bedste.

    Brunch i Valby

    Skal jeg selv servere ser jeg altid her på aftensmad ideer og under brunch. Så får jeg nemlig selv lyst til at stå med alt fra pandekager til pølsehorn og det er bare de første mange forslag. Derefter følger al frugten og det grønne. Der skal være mad til alle – det er konceptet for en brunch. Det er dem jeg holder selv – for mine nærmeste. Det er tit børnefødselsdage der holdes på denne måde. Men orker jeg det ikke – så se med her.

    Brunch marked i Valby

    Det bliver ikke større eller bedre end i Valby. Brunch på Sommerfuglen eller brunch på Ciré. Der er den helt store buffet af herligheder og lækkerier. Det er der man kan samles med familien og gå mad amok. Morgenmad og frokost – og næsten aftensmad kan ordnes her. Det er brunch i ypperste potens. Jeg tager gerne turen rundt på disse borde med mine børn – ja sågar konen kan komme med. Når det skal være en lille upgrade tager jeg på snabel B eller den helt nye som har en formidabel kaffe. Der bliver det ikke meget bedre når bollerne er helt friske og hjemmebagt. Der er virkelig ikke sparet på noget hos Riccos, der har underafdelinger i en række gode steder i København. Jeg nævner i flæng istedgade og østerbro. Men bedst i Valby hvor konkurrencen er størst. Og sætter man pris på kaffe, så er det her stedet.

    Brunch andre steder

    Man går ikke forgæves her i området. Det er en opvisning i morgenglæde, når man tager turen fra Langgade station og op til ttoftegårds alle. For det er bare lækkert at man kan gå ind fra gaden fra kl. 9.30 en lørdag morgen efter en hyggelig aften om fredagen og bare nyde at læne sig tilbage og lade sig servicere. Der tager jeg hatten af for den iværksætter trang der er i dette område, der endda er billig at bo i. Længe leve Valby.

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

  8. Argan Oliens utrolige fordele

    oktober 4, 2016 by SmartSol

    Forestil dig en frugt, der er så indbydende, at geder vil klatre i træer for, at spise den!

    Inde i denne lille frugt, er der en lille nød/kerne, hvorfra Argan olien udvindes. I generationer har folk i Marokko presset denne lille kerne for, at udtrække den værdifulde olie, der bruges som kosttilskud, heling af sår, behandling af udslæt, og til hud og hårpleje.

    Disse langsomt groende Argan træer, er så berømte at Argan Forest i 1998 blev erklæret biosfære reservat af UNESCO.


    Igennem hele historien, har Argan olie bidraget!

    Argan olie var ikke kun et produkt, der blev brugt i Marokko. Mennesker fra hele verden har draget fordele af Argan oliens evne til at behandle hud infektioner, insekt bid, psoriasis, akne og som anti aging middel. I nutiden bliver olien brugt af mænd og kvinder over hele verden, der søger efter en effektiv og økologisk behandling af hud og hår.

    En af de stor grunde til at Argan olie er så effektiv, er dens rigdom af A-vitamin og E-vitamin, ikke desto mindre er den også stopfuld af anti-oxidanter, Omega 6 fedtsyrer, og linolsyre. Forskning beviser at det forhindrer betændelse samt fugtiggør huden, forhindrer udtørring og ældning.

    Ved brug udvortes, vil trocopherol indholdet fra E-vitamin medvirke til at øge celleproduktionen og fremme sundt hår og hud. Dette er grunden til at kosmetiske virksomheder over hele verden medtager Argan olie i deres High-end produkter for anti-aging, hår og hudplejeprodukter.


    Nu til den gode nyhed!

    Få alle fordelende ved denne dyrebare lille hemmelighed, du behøver ikke at købe luksus og high-end hår og hudplejeprodukter. Du kan købe olien 100% ren, hvilket vil være en fordel for din normale hudpleje. Korrekt 100% ren Argan olie er dyrt, derfor står den på alle fashion og film modellers hylde, som fast inventar, men heldigvis er kun en dråbe eller 2, nok til at nære huden hele dagen.

    De 12 største fordele med Argan olie

    Her er 10 måder, hvorpå du kan indarbejde denne anti-ældning, fugtighedsgørende og fuldstændigt økologiske oile i din daglige rutine af hudpleje.

    1. Fugt givende Nat Creme

    Argan olie er hurtigt indtrængende og efterlader ikke en fedtet hud.

    Efter at have renset huden med en økologisk rensecreme, så tag en enkelt dråbe ren arganolie, og masser i cirkelbevægelser, ansigt og nakke.
    I vintermånederne, eller i tørre klimaer, brug evt. en ekstra dråbe. Olien er meget mild og kan anvendes tæt på øjet ligeledes.
    Vitamin A og E hjælper med at reducere fine rynker og holder den sarte ansigtshud fugtig.

    2. Akne

    Gode nyheder for alle, der lider af akne – arganolie har vist sig at reducere sebum niveauer i fedtet hud! Kvinder der aldrig har haft akne før finder, at der i 30’erne og 40’erne opstår denne irriterende tilstand, og det er ofte svært at behandle.
    Kemiske cremer kan være dyre, og i det lange løb virkelig gøre mere skade end gavn. Argan oliens høje linolsyre indhold hjælper med, at reducere betændelse forårsaget af akne, (og udslæt, infektioner og insekt bid) og samtidigt helbrede beskadigede hudceller.
    Hvis du bruger arganolie som din fugtighedscreme, men stadigt kæmper med acne, placer en dråbe i din hule hånd og dup lidt ekstra i problemområder.

    3. Strækmærker

    Arganolie kan afhjælpe, eller forhindrer, strækmærker ved at forbedre hudens elastiksitet. Varm 2-3 dråber ren arganolie i din hule hånd og gnid forsigtigt din mave, hofter, lår eller andre potentielle problemområder.
    Vitamin A og vitamin E, som bidrager til at forynge huden, mens den fugtgivende virkning, gør strækmærker mindre tilbøjelige til at dannes. Hvis du allerede har et strækmærke eller to (eller seks), så start med at massere arganolie og brun sukker, i de ramte områder før dit næste bad. Skyl godt og anvend olie til de berørte områder før påklædning.

    4. Skræmmer efter barbering

    Uheld ved barbering er ubehageligt. Argan olie er en effektiv behandling til at lindre og helbrede mænd efter barbering, samt kvinder for deres ben og bikinilinje.
    Varm en dråbe eller to af olien i dine hænder og masser let ind i det berørte område. Den helbredende kraft af olien vil forbløffe dig. Nogle menmnnesker konstaterer ligeledes en reduktion af indgroede hår.

    5. Fugtigheds creme til hele kroppen

    Når du først har oplevet, hvordan Argan olien hjælper dit ansigt. Så tøv ikke, men brug den som fugtigheds creme på hele kroppen! Forhåbentligt bruger du allerede en økologisk fugtigheds creme, som f.eks. mandel olie, på kroppen og undgår de skjulte kemikalier der er i de fleste lotioner og cremer.
    Tilsæt blot nogle få dråber af Argan olie til din foretrukne fugtigheds creme (kokos, oliven, jojoba, mandel eller sesam), for øjeblikkeligt at udnytte fordelende ved denne helbredende Argan olie. Har du ekstra hård hud under hælen, eller på albuer, så masser en ekstra dråbe på disse steder.

    6. Leave-In Balsam & hår styling

    Argan olie er ikke kun til gavn for huden – det er også fantastisk til hår. Denne ikke-fedtende olie er den perfekte leave-in conditioner, der gør dit hår lettere at style, mens den samtidigt reparerer spaltede spidser! Argan olie hjælper med at tæmme kruset og flyvsk hår, beskytter mod varmen fra hårtørrer, papilotter og glattejern (læs om GHD her), alt imens den fremmer glans og fylde.
    Der er forskning, der viser arganolie kan fremme hårvækst, så sørg for at gnide det ind i din hovedbund også. Afhængig af tykkelsen, tekstur, tilstand, og længden af dit hår, skal du muligvis bruge fra 1 til 3 dråber.

    At få den rigtige mængde kan tage noget øvelse. Start med en dråbe (eller for kort hår ½ dråbe) og varm i håndfladerne før du fører fingrene gennem håret, med særlig vægt på dine mål. Når du er færdig, tilsættes ½ dråbe til fingerspidserne og masseres ind i hovedbunden. Gnid overskydende ind i dit ansigt, hals eller hænder.

    7. Hårmaske

    Hvis du har tørt og skørt hår, en gang ugentligt lav en overnattende dyb konditionerende behandling med arganolie. Varm 4-10 dråber i dine hænder, før massering ind i hovedbunden. Fortsæt med at massere hele vejen til enderne, twist, og placer en badehætte på hovedet. Din naturlige kropsvarme tilbageholdt i badehætten vil hjælpe olien med at trænge ind, og samtidig holde dit pudebetræk fri for olie.

    Om morgenen vaskes dit hår som normalt, skyl indtil alle rester er væk.
    Hvis du har skæl eller tør hovedbund, lav en Hårmaske to gange om ugen, indtil skæl forsvinder. Fortsæt med ugentlige behandlinger, eller efter behov.

    8. Læbepomade

    Argan oliens fordele stopper ikke ved hud og hår; det giver en vidunderlig læbe behandling eller læbepomade erstatning! Gnid 1-2 dråber på læberne, og tørre overskydende bort.
    Dette vil ikke kun helbrede nogen sprukne læber, men også holde dine læber bløde, glatte og konditionerede. Brug arganolie ved vintertid for at forhindre sprukne læber.

    9. Negle

    Læs her, hvordan olien kan hjælpe dine negle! Argan olie er “ikke-fedtet fugt”, og er en ideel behandling til neglebånd og negle. Fjern alt polish fra fingernegle og tånegle, og skyl grundigt.
    Dup en brøkdel af en dråbe direkte på hver negl, en ad gangen, og gnid godt ind i neglelejet og kutikula. Lad det virke indtil alle negle er blevet behandlet.
    Vask og skyl grundigt og anvend derefter polish som ønsket. Olien vil afhjælpe tørheden i dine negle, men også hjælpe med at holde dine neglebånd fugtet, så du ikke udvikler smertefulde hangnails

    10. Tørre fødder og hæle

    Hvis du har tør revnet hud på dine fødder eller hæle, gnid 2 dråber ind i fødderne, med særlig vægt på problemområder. Afhængigt af, hvor tør din hud er, kan det være nødvendigt at anvende et par dråber mere til fuldt ud at fugte området.
    Dæk med et par hyggelige strømper for, at give olien en chance for at suge ind. Behold strømperne på i mindst 20 minutter, og helst natten over.

    BEMÆRK: Brug en varm vaskeklud til, at fjerne al den resterende olie fra bunden af dine fødder før badning! Vi ønsker ikke du glider og falder!

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: +1 (from 1 vote)

  9. Sådan føntørrer du dit hår

    juni 19, 2016 by RonniP

    En føntørrer er nærmest et uundværligt redskab på ethvert badeværelse, når badet er overstået og håret skal sættes til perfektion. Med en føntørrer kan man ikke alene tørre de våde lokker – man kan også give det et ekstra pift og gøre det lækkert og fyldigt. Der er derfor ikke noget at sige til, at føntørreren bliver brugt på livet løs, inden man skal i byen, eller når man skal af sted på arbejde. Men hvordan føntørrer man egentlig sit hår? Umiddelbart lyder dette spørgsmål meget simpelt, men der er flere gode råd, man med fordel kan følge, hvis man ønsker det bedste resultat og samtidig vil skåne håret mest muligt.

    Skån håret

    Der er ingen tvivl om, at en føntørrer er en genial opfindelse og at mange, især kvinder, ville have mareridt over deres frisure uden. Men selv om en føntørrer kan redde enhver dårlig hårdag, så skal man bruge redskabet med omtanke. For hyppigt brug af en føntørrer med høj varme kan være decideret skadeligt for håret, så tænk over temperaturen, når du blæser dit hår igennem. Samtidig er det meget vigtigt, at håret er nyvasket inden brug. Årsagen er, at eventuelle rester af lak, voks eller andet kan brænde sig fast i håret qua varmen fra føntørren. Det er en særdeles god idé at lade håret tørre lidt inden ved at vride det eller ved at bruge et håndklæde. Samtidig vil dit hår være dig taknemmelig, hvis du bruger en varmebeskyttende spray.

    Brug føntørrer med ion teknologi

    Der findes et hav af føntørrere på markedet, og det kan være svært at finde ud af, hvilken type føntørrer man skal vælge. En vigtig indikator ved en god føntørrer er, om den er udstyret med moderne ion teknologi som eksempelvis denne GHD føntørrer.Det gode ved ion teknologi er, at den mindsker den statiske elektricitet i håret og giver et glattere look. Ion teknologien går ind og nedbryder vandmolekylerne i håret, så varmen bedre og hurtigere kan trænge igennem. Det hjælper ikke blot til at beskytte håret – det sikrer også, at håret er nemmere at arbejde med i den videre styling.

    Kraftig motor og smalt næb

    Foruden den ovennævnte ion teknologi er der et par andre ting, du med fordel kan prioritere, når der skal købes en ny føntørrer.  

    Kraftig motor

    Størrelsen på motoren er vigtig, da det er afgørende for, hvor stor kraft der ligger bag. Man skal helst finde en føntørrer på minimum 1880w.

    Fladt næb

    Det er ligeledes en stor fordel, hvis din nye føntørrer besidder et smalt næb. Dette bevirker nemlig, at luftgennemstrømningen er mere koncentreret, og at man derfor har bedre muligheder for at skabe den perfekte styling.

     

     

     

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

  10. Er e-cigaretter skadelige?

    januar 26, 2016 by Soul Suppliers

    Er e-cigaretter skadelige?

    Det spørgsmål har rigtigt mange ledt efter et pålideligt svar og undersøgelse af. Det uanset om man er nuværende ryger af almindelige cigaretter eller tobakker og ønsker at enten nedtrappe eller helt stoppe den almindelige tobak. E-cigaretter er en bevist, super effektiv måde at stoppe rygning, men når man ikke har kunnet får et ret endegyldigt svar på det ret enkle spørgsmål er e-cigaretter skadelige, så har mange enten ikke rigtigt turde skifte eller har måske brugt usikkerheden som en “undskyldning” for at ikke at få skiftet og endda få stoppet rygningen af almindelige cigaretter og andre tobaksprodukter.

    Nu e svaret endeligt kommet

    En større undersøgelse der har været igangsat af den Engelske regering er nu netop blevet offentliggjort. Undersøgelsen, og rapporten har klart slået fast, at e-rygning, e-damp eller hvad man vælger at kalde det, er op til hele 95 % mindre skadeligt end vanlig tobaks rygning.. Konklusionen rigtigt mange har ventet på, er således endeligt kommet, omend det på alle måder har været logisk for de fleste at damp med langt mindre kemiske stoffer umuligt kan være lige så skadeligt som den tobak der i dag stadig ryges af mange.

    Læs rapporten. Er e-cigaretter skadelige

    Men med hele 95 % mindre risici forbundet med e-cigaret rygning er forskellen jo nærmest ekstrem markant og må være et afgørende skub mod e-rygning for de tobaksrygere.

    Vil denne nye undersøgelse ændre forholdet for e-cigaretter?

    Spørgsmålet som de fleste har haft med hensyn til – er e-cigaretter skadelige har som nævnt, holdt rigtigt mange fra at forsøge deres rygestop med e-cigaretter. Og formentligt vil en del af disse mennesker nu føle sig noget mere sikre på at det virkeligt ER en optimal måde at lægge den skadelige tobak på hylden en gang for alle. Netop da der ikke længere er nogen ”undskyldning” for ikke at prøve i det mindste.

    Rapporten belyser naturligvis også selve de e-væsker har været til grund for undersøgelsen har været rene professionelle væsker uden unødvendige ingredienser. Hvilket man som e-ryger skal være meget opmærksomme på. Derfor kun køb Europæiske e-væsker det er produceret af firmaer du enten kender, eller har tillid til.

    Rapporten kan se på den Engelske regerings hjemmeside. Du finder linket til denne her www.billigejuice.dk/er-e-cigaretter-skadelige

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)