<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Artikeldatabase</title>
	<atom:link href="http://www.articulus.dk/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.articulus.dk</link>
	<description>Udgiv artikler og pressemeddelelser</description>
	<lastBuildDate>Thu, 13 Jun 2013 16:46:30 +0000</lastBuildDate>
	<language>da-DK</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.5.1</generator>
		<item>
		<title>Hvilke funktioner har flådestyring?</title>
		<link>http://www.articulus.dk/hvilke-funktioner-har-fladestyring-1002.html</link>
		<comments>http://www.articulus.dk/hvilke-funktioner-har-fladestyring-1002.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 13 Jun 2013 16:46:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Skrible</dc:creator>
				<category><![CDATA[Generelt]]></category>
		<category><![CDATA[flådestyring]]></category>
		<category><![CDATA[gps sporing]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.articulus.dk/?p=1002</guid>
		<description><![CDATA[De forskellige virksomheder, der sælger flådestyring, lover alle meget forskelligt i forhold til hvad deres systemer kan. I virkeligheden kan dette gøre det svært at overskue hvad man som kunde egentlig skal forvente at et flådestyringssystem. Dette er en liste over de funktioner, man som kunde skal forvente, det det flådestyringssystem man investere i skal [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>De forskellige virksomheder, <a title="Forhandler af flådestyring" href="http://www.safetrack.dk">der sælger flådestyring</a>, lover alle meget forskelligt i forhold til hvad deres systemer kan. I virkeligheden kan dette gøre det svært at overskue hvad man som kunde egentlig skal forvente at et flådestyringssystem.<span id="more-1002"></span></p>
<p>Dette er en liste over de funktioner, man som kunde skal forvente, det det flådestyringssystem man investere i skal have:</p>
<p>En selvfølge er naturligvis at flådestyringssystemet har integreret en positionsvisning. Der er forskel på hvor nøjagtigt dette er, men de bedste system kan vise en bils placering med en nøjagtighed på 1 m.</p>
<p>Flådestyringen skal ligeledes kunne vise de ruter bilen har kørt og kunne lagre disse ruter.</p>
<p>De moderne flådestyringssystemer kan ligeledes beregne den forventede ankomst for bilerne, når destinationen er indtastet. At systemet er i stand til at fortælle ETA eller estimated time of arrival, er en stor fordel i forhold til kundeservicen. Med ETA vil kontoret være i stand til at fortælle kunden, hvornår medarbejderen vil ankomme til jobbet, hvis der skulle opstå forsinkelser.</p>
<p>Er I en virksomhed, der tilbyder levering af varer, kan mange flådestyringssystemer ligeledes tilbyde sporing af leverancer. Dette betyder, at kunden kan sidde derhjemme og følge med i, hvornår der pakke ankommer.</p>
<p>Det er ligeledes norm, at flådestyringssytemer kan registrere hvornår en bil kører og hvornår den holder stille. Dette giver en præcis dokumentation af hvor lang tid medarbejdere bruger på kunder, frokostpauser og transport.</p>
<p>Eftersom flådestyringssystemer anvender gps-teknologi, er det også kun naturligt, at systemer kan tilbyde kvalitetsnavigation til den, der kører bilen. Her skal chaufføren kunne vælge enten at køre den korteste eller hurtigste vej.</p>
<p>Et nyttigt værktøj er desuden, at flådestyringen har integreret et system til at modtage skriftelige beskeder. Her kan man enten sende beskeder til den enkelte vogn eller sende en fællesbesked ud til alle vogne.</p>
<p>En vigtig del af flådestyringen er, at det er et vigtigt værktøj til dokumentation. Dette inkluderer også en form for dokumentation, der kaldes POD eller proof of delivery. POD er en registrering af, at chaufføren har nået leveringsadressen og er dermed en dokumentation af at leveringen er foretaget. Dernæst kan fakturaen udskrives til kunden. Udskrivningen af fakturaen vil derfor ske som en integreret del af virksomhedens planlægningssystem.</p>
<p>Det er vigtigt at systemet er overskueligt. Derfor skal adressekodningen foregå så nemt som muligt. Det mest populære er her at det sker med standard geokodning eller GIS.</p>
<p>Det er ikke svært at finde et godt flådestyringssystem – man skal bare vide, hvad man leder efter. Hvis man har prioriteringen i orden og har sat sig ind i de muligheder, der er med flådestyring, så går man ikke helt galt i byen.</p>
<p>Læs mere om flådestyring på <a title="Flådestyring" href="http://www.safetrack.dk">dette link</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.articulus.dk/hvilke-funktioner-har-fladestyring-1002.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Flere Outlet butikker i Danmark</title>
		<link>http://www.articulus.dk/flere-outlet-butikker-i-danmark-992.html</link>
		<comments>http://www.articulus.dk/flere-outlet-butikker-i-danmark-992.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 11 Jun 2013 07:08:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rasmusdem</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tøj & mode]]></category>
		<category><![CDATA[outlets]]></category>
		<category><![CDATA[shopping]]></category>
		<category><![CDATA[spar penge]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.articulus.dk/?p=992</guid>
		<description><![CDATA[Outlet centre og outlet butikker har været meget domminerende indenfor detailhandelen i udlandet i mange år. Det estimeres at der  bare i USA er over 200 outlet centre der hver især har over 30 outlet butikker. Her i Danmark er udbredelsen af outlet butikker noget mindre. Det første egentlige outlet center – Premier Outlets i [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div>Outlet centre og outlet butikker har været meget domminerende indenfor detailhandelen i udlandet i mange år. Det estimeres at der  bare i USA er over 200 outlet centre der hver især har over 30 outlet butikker.<span id="more-992"></span></div>
<p>Her i Danmark er udbredelsen af outlet butikker noget mindre. Det første egentlige outlet center – Premier Outlets i Ringsted åbnede i 2008 og består i dag af 29 butikker.  Lidt senere blev det faldefærdige område omkring Langelinie i København opgraderet til Langelinie outlet der i dag består af 21 butikker.</p>
<p>Vil du have et hurtigt overblik over danske outlet butikker lige nu, så kan du bl.a. se <a href="http://www.myoutlets.dk">outlet oversigten på myoutlets.dk</a>. Denne oversigt opdateres løbende og indeholder over 130 forskellige danske outlet butikker.</p>
<h2>Nye outlets på vej</h2>
<p>Det ser dog ud til at der kommer til at ske en del i den kommende tid. I sommeren 2014 åbner Copenhagen Designer Outlets i City 2. Copenhagen Designer Outlets kommer til at bestå af hele 80 butikker, og bliver dermed Danmarks største outlet center. Samtidig er Holmstaden Nordic Design Village ved at blive opført i Kolding. Her bliver der plads til ca. 100 outlet butikker.</p>
<p>Der er naturligvis også mange stand alone outlet butikker der ikke befinder sig i centre. Igen er tendensen at der er kommet væsentlig flere gennem de seneste år. Typisk placeret i de mindre prominente dele af byerne.</p>
<h2>Udviklingen fortsætter</h2>
<p>Udviklingen kommer formentlig ikke til at stoppe her. Outlet butikker er en smart måde for producenterne at komme af med varer fra tidligere kollektioner eller 2. sorteringsvarer. Forbrugerne er også glade for at handle i outlets da der her er mulighed for at købe kvalitetsprodukter fra mærkevareproducenter til nedsatte priser.</p>
<p>Mange netbutikker har på samme måde som de fysiske butikker oprettet outlet sektioner hvor der er mulighed for at købe restpartier fra tidligere kollektioner, returvarer eller 2. sorteringsvarer til nedsatte priser.</p>
<p>For dig som forbruger er udviklingen glædelig, da du dels får flere muligheder for at gøre et godt køb, og det samtidig bliver lettere at handle i outlet butikker da der kommer flere online outlets, og der også kommer flere outlet butikker rundt omkring i Danmark.</p>
<h2>Mange typer af varer</h2>
<p>Du kan stort set købe alle typer af varer i outlets, men der er naturligvis nogle varer der er større udbud af end andre.</p>
<p>Specielt indenfor dametøj, børnetøj og herretøj er der rigtig mange outlets i Danmark lige nu.</p>
<p>Du kan dog også finde masser af  kvalitets sportsudstyr i outlet butikkerne fra bl.a. Adidas, Nike og OBI Sports Outlet.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.articulus.dk/flere-outlet-butikker-i-danmark-992.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Cosmos Co argan olie &#8211; 3 gode tips til køb af arganolie</title>
		<link>http://www.articulus.dk/cosmos-co-argan-olie-3-gode-tips-til-kob-af-arganolie-981.html</link>
		<comments>http://www.articulus.dk/cosmos-co-argan-olie-3-gode-tips-til-kob-af-arganolie-981.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 03 Jun 2013 12:58:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dodo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sundhed & skønhed]]></category>
		<category><![CDATA[argan olie]]></category>
		<category><![CDATA[arganolie]]></category>
		<category><![CDATA[billig argan olie]]></category>
		<category><![CDATA[rabat]]></category>
		<category><![CDATA[webshop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.articulus.dk/?p=981</guid>
		<description><![CDATA[Det bliver svære og svære at gennemskue markedet for argan olie, da der hele tiden kommer nye mærker til. Nogle er bedre end andre, men som forbruger kan det være utrolig svært at gennemskue. Derfor kommer her 3 gode tips og råd fra Cosmos Co, som du kan bruge, når du skal købe argan olie. [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Det bliver svære og svære at gennemskue markedet for argan olie, da der hele tiden kommer nye mærker til. Nogle er bedre end andre, men som forbruger kan det være utrolig svært at gennemskue. Derfor kommer her 3 gode tips og råd fra <a href="http://shop.cosmos-co.eu" target="_blank">Cosmos Co</a>, som du kan bruge, når du skal købe argan olie. Rådene kan bruges både online, hvis du bestiller fra en webshop, men også hvis du køber olien i en fysisk butik!<span id="more-981"></span></p>
<h2>Køb ren argan olie</h2>
<p>Det første råd er ganske enkelt. Du skal og bør kun købe en ren argan olie, hvis den skal bruges til pleje af håret, huden eller til andet. <a href="http://shop.cosmos-co.eu/om-argan-olie-i-21" target="_blank">Læs mere om argan oliens anvendelsesmuligheder her</a>. Blandingsprodukter kan være gode som stylingprodukter, men de kan ikke erstatte den rene olie til pleje.</p>
<p>Der er kun en måde, hvorpå du kan se, om en argan olie er ren, og det er ved at tjekke ingredienslisten på shoppen eller på flasken. Der skal stå <strong>Argania Spinosa Kernel Oil</strong>, som er betegnelsen for den rene argan olie. Der må ikke stå andre ingredienser, da ren argan olie er selv-konserverende, og den indeholder ikke tilsætningsstoffer.</p>
<h2>Billig eller dyr argan olie?</h2>
<p>Der er meget stor prisforskel på argan olien alt efter mærke. Nogle er meget billige, mens andre koster en mindre formue. Men er olien 100% ren, som det også er nævnt i det første punkt, så skulle der ikke være de store forskelle.<br />
Da argan olien er et naturprodukt, hvor der intet er tilsat, så afhænger oliens duft og effekt af de kerner, som den presses ud af. Og her kan der være nogle lokale forskellige i Marokko. Nogle kerner er små, mens andre er store. Nogle indeholder meget olie, mens andre indeholder lidt osv. Det kan sammenlignes lidt med jordbær, som også varierer meget fra egn til egn og fra land til land.</p>
<p>Men alt i alt er ren olie det samme, hvor der må påregnes en forskel fra produktion til produktion, også indenfor det samme mærke.</p>
<h2>Filtrering</h2>
<p>Når du køber argan olie, skal du være meget opmærksom på, at olien er filtreret, og at den ikke indeholder bundfald. Især hvis du har en følsom hud, eller hvis du let får allergiske reaktioner.</p>
<p>En korrekt filtreret olie fremkalder ikke allergiske reaktioner, og den kan benyttes af alle hudtyper inkl små babyer  som babyolie. Den hverken skader eller ødelægger huden eller håret, men den kan godt frembringe udbrud af bumser eller rødeknopper, dog primært i begyndelsen, hvor huden renses. Kommer der reaktioner af denne slags, er det kun en indikation på, at du har uren hud, og at der er en udrensning igang. Knopper og bumser bør dog forsvinde indenfor max 14 dage efter påbegyndt pleje. Reaktionen ses oftest i ansigtet, hvor huden typisk også er mest uren.</p>
<p>Hvis olien ikke er korrekt filtreret, er det vigtigt, at du er opmærksom på dette, især hvis du har følsom hud. For olien vil indeholde nogle reststoffer fra argan kernerne, og det er især phenolerne, som kan være hårde ved huden. Forskerne kender på nuværende tidspunkt ikke bivirkningerne af forkert filtreret olie, hvorfor det tilrådes, at du kun benytter en korrekt filtreret af slagsen.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.articulus.dk/cosmos-co-argan-olie-3-gode-tips-til-kob-af-arganolie-981.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Billig bilforsikring for unge</title>
		<link>http://www.articulus.dk/billig-bilforsikring-for-unge-976.html</link>
		<comments>http://www.articulus.dk/billig-bilforsikring-for-unge-976.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 Jun 2013 08:51:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jack P</dc:creator>
				<category><![CDATA[Generelt]]></category>
		<category><![CDATA[bilforsikring]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.articulus.dk/?p=976</guid>
		<description><![CDATA[Når kørekortet er kommet i hus er det en stor dag for de fleste. Nu skal man ud og finde sig en bil og komme ud at køre. Men så melder virkeligheden sig desværre ofte på banen. Det er nemlig rigtig svært, hvis ikke umuligt, at finde bilforsikring der er til at betale. Det skyldes [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Når kørekortet er kommet i hus er det en stor dag for de fleste. Nu skal man ud og finde sig en bil og komme ud at køre. Men så melder virkeligheden sig desværre ofte på banen. Det er nemlig rigtig svært, hvis ikke umuligt, at finde bilforsikring der er til at betale. Det skyldes at alle unge bliver behandlet som en gruppe af forsikringsselskaberne. Så når unge generelt set har mange ulykker, så betyder det at alle kommer til at betale for det. Heldigvis er der nogen ting du kan gøre for at spare penge på bilforsikring.<span id="more-976"></span></p>
<p><strong>Køb en billig bil uden forsikring</strong></p>
<p>Den nemmeste løsning er nok at købe en meget billig brugt bil. Det er nemlig kaskoforsikring der virkelig koster ekstra. Køber du derfor en billig brugt bil til 10.000 eller 20.000 kr., så kan du undvære kaskoforsikringen og bare regne med at smide bilen væk hvis du skulle være så uheldig at havne i en ulykke. En kasko forsikring til en ny hurtig bil kan hurtigt komme op og koste en tredjedel af bilens nye pris og det er der jo ingen der kan betale. Derfor &#8211; køb en billig brugtbil og spar <a href="http://www.billigbilforsikring.nu/">kaskoforsikringen</a>.</p>
<p><strong>Køb en mikro bil med billig finansiering og forsikring</strong></p>
<p>En anden løsning kan være at købe en af de nye mikro biler. Der er stor konkurrence på dette marked, og det betyder at priserne er til at betale og at man derfor kan finde sin nye bil med forsikring. For eksempel kan du få en Fiat0 500 til en meget rimelig pris hvor finansieringen er inkluderet forsikring. Det er nok ikke så sjovt at køre rundt i en lille mikro bil, men husk på at du optjener ancienntiet i forhold til at blive elitebilist og når du først er blevet elitebilist så er muligheden for at købe en hurtig bil til stedet. Så det handler om at starte billigt ud for så at kunne spare senere hen.</p>
<p><strong>Lad din forældre forsikre bilen</strong></p>
<p>Det er ikke den bedste løsning, men dog en mulighed at lade sin forældre forsikre bilen. De er sikkert elitebilister og kan derfor få en god pris. Men husk at tjekke alle vilkår så I ikke risikerer at havne i en skidt situation hvor forsikringen ikke dækker. En anden ting er også at du ikke optjener ancienitet i forhold til at blive elitebilist når du kører i en bil som dine forældre har forsikret, så det er altså også en overvejelse som du bør tage med.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.articulus.dk/billig-bilforsikring-for-unge-976.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Argan olie til hår, hud, krop og sjæl</title>
		<link>http://www.articulus.dk/argan-olie-til-har-hud-krop-og-sjael-966.html</link>
		<comments>http://www.articulus.dk/argan-olie-til-har-hud-krop-og-sjael-966.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 23 May 2013 06:56:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>lala</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sundhed & skønhed]]></category>
		<category><![CDATA[argan olie]]></category>
		<category><![CDATA[arganolie]]></category>
		<category><![CDATA[billig argan olie]]></category>
		<category><![CDATA[billigarganolie]]></category>
		<category><![CDATA[tilbud]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.articulus.dk/?p=966</guid>
		<description><![CDATA[På rekord tid er argan olie fra Marokko blevet en succes. En gylden gullig olie, som til forveksling ligner solsikkeolie i farven og konsistens. Men lighederne med solskikkeolie ophører også der. For arganolie er et vidundermiddel til pleje og behandling af kroppens overflader. Det gælder blandt andet huden, håret og neglene. Olien har så mange gode egenskaber, [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>På rekord tid er <a href="http://shop.cosmos-co.eu" target="_blank">argan olie fra Marokko</a> blevet en succes. En gylden gullig olie, som til forveksling ligner solsikkeolie i farven og konsistens. Men lighederne med solskikkeolie ophører også der. For arganolie er et vidundermiddel til pleje og behandling af kroppens overflader. Det gælder blandt andet huden, håret og neglene. Olien har så mange gode egenskaber, at det næsten virker uvirkeligt. Den samme olie fra den samme flaske kan benyttes til mange vildt forskellige ting.<span id="more-966"></span></p>
<p><a href="http://arganolie-faq.dk" target="_blank">Der er bare stor forskel på kosmetisk arganolie og spiselig argan olie</a>. Forskellen ligger i hele processen før presningen af kernerne. Du skal derfor huske at kigge godt efter, hvilken slags olie du køber, så du ikke får den forkerte med de forkerte anvendelsesmuligheder. For de har nemlig ikke de samme egenskaber, selvom begge gavner kroppen og plejer sjælen.</p>
<p>Argan olie er super godt til håret, fordi olien trænger ind i hårstråene og hovedbunden, hvor den tilfører alle de nødvendige næringsstoffer, så det bliver stærkere, blødere, mere fyldigt, får en ny glans og bliver mere smidigt og fleksibelt.<br />
Olien forebygger og fjerner desuden skæl yderst effektivt. Den trænger ned i hovedbunden, hvor den opbygger hudens naturlige balance, så dannelsen af tør hovedbund eller svamp ikke opstår. Med få ugers pleje vil du opleve, at dit hår bliver som nyt.</p>
<p>Ud over håret, så er olien effektiv til hudpleje, hvor den tilfører huden de næringsstoffer, som kroppen selv producerer, og dermed skaber den balance. Huden bliver opstrammet, frisk, blød, flot og meget smidig, og så er den mere klar til dagligdagens udfordringer.<br />
Ud over at pleje huden, så kan argan olie også benyttes som helende savle mod sår, rifter, tør hud, sprækket hud, hård hud mm. Alt sammen noget hvor den hurtigt og effektivt for bragt tingene i balance, så du slipper af med problemerne.</p>
<p>Men her stopper oliens egenskaber langt fra. For den kan bruges til mere. Blandt andet nedenstående punkter</p>
<ul>
<li>Pleje af neglene. Både på hænderne og tæerne</li>
<li>Mod strækmærker. Også forebyggende, hvis du er gravid</li>
<li>Mod brændsår eller solskoldninger</li>
<li>Mod psoriasis (det anbefales dette sker i samråd med din læge)</li>
<li>Mod betændelser</li>
<li>Mod akne, bumser, hudorm og uren hud</li>
<li>mm</li>
</ul>
<p>Så benytter du ikke allerede argan olie, så er det vist på tide, at du får det købt. For anvendelses mulighederne er mange, og olien har en lang holdbarhed, hvis den bare er frisk presset. Igen du skal huske, at det kun er den kosmetiske udgave, som har alle de ovenstående egenskaber. Spiseudgaven har nogle andre.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.articulus.dk/argan-olie-til-har-hud-krop-og-sjael-966.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tab dig med &#8220;Dukan&#8221; proteinkuren</title>
		<link>http://www.articulus.dk/tab-dig-med-dukan-proteinkuren-956.html</link>
		<comments>http://www.articulus.dk/tab-dig-med-dukan-proteinkuren-956.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 17 May 2013 12:45:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jjdenmark</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport & fritid]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Slankekur]]></category>
		<category><![CDATA[træning]]></category>
		<category><![CDATA[vægttab]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.articulus.dk/?p=956</guid>
		<description><![CDATA[Med ”dukan” proteinkuren kan du opnå et solidt vægttab – og vel at mærke et vægttab, der varer ved, hvis du følger den. Så har du kæmpet med en vægt, der er sprunget op og ned gennem flere år, kan denne kur være noget for dig. Den er opdelt i fire faser, der har forskellig [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Med ”dukan” proteinkuren kan du opnå et solidt vægttab – og vel at mærke et vægttab, der varer ved, hvis du følger den. Så har du kæmpet med en vægt, der er sprunget op og ned gennem flere år, kan denne kur være noget for dig.<span id="more-956"></span></p>
<p>Den er opdelt i fire faser, der har forskellig længde.</p>
<p>Angrebsfasen, der er den korte startperiode, hvor du vil opnå et stort vægttab, der er med til at give dig motivation til at tabe dig.</p>
<p>Vekselfasen, hvor du skal nå tættere på din ønskede vægt og få en sund hverdag med den rette mad og motion. Herefter konsolidationsfasen, hvor du skal lære at holde vægttabet, og herefter den permantente stabiliseringsfase, som sikrer at du fremadrettet leve et sundt liv og undgår at tage på igen.</p>
<p><b>Angrebsfasen</b></p>
<p>I angrebsfasen skal du have et solidt stort vægttab. Den varer normalt 1-10 dage, og du skal have fokus på motion i omkring 20 minutter om dagen, og samtidig skal du ændre markant på din kost.</p>
<p>Er du ikke vant til at træne hårdt, skal du heller ikke gøre det i denne fase. Så er 20 minutters gang i raskt tempo eksempelvis nok. Er du derimod vant til at træne intensivt, kan du også fint gøre det i denne fase.</p>
<p>Undgå elevatorer og rulletrapper og tag i stedet for trappen, så du får brugt mere energi i løbet af dagen.</p>
<p>Du skal spise mad fra i alt 10 grupper:</p>
<p>Gruppe 1: Oksekød og kalvekød – eventuelt også hest, hvis man spiser det.  Undgå at stege kødet i fedtstof, og undgå entrecote, da det er meget fed.</p>
<p>Gruppe 2: Lever og tunge</p>
<p>Gruppe 3: alle typer fisk – også konserves eller røget. Undgå dog fisk i olie.</p>
<p>Gruppe 4: Skaldyr</p>
<p>Gruppe 5: Fjerkræ. Undgå dog skindet, og spis heller ikke and og gås.</p>
<p>Gruppe 6: Skinke med lavt fedtindhold. Særligt kalkun- og kyllingeskinke er godt. Vær også opmærksom på, at saltindholdet ikke er for høj.</p>
<p>Gruppe 7: Æg. Du kan lave det på utallige måder. Spis dog max 3 æggeblommer pr. uge, men gå til gengæld gerne mere løs i æggehviden.</p>
<p>Gruppe 8: Fedtfattige mejeriprodukter. Gå efter produkter, der har maksimalt 2 procent fedt og 7 procent sukker – og undgå sukker, der er tilsat. Undgå også yoghurt med frugtstykker. Max 1000 gram om dagen.</p>
<p>Gruppe 9: Drik halvanden liter væske om dagen. Du bør naturligvis undgå sukkerholdige væsker, men light-cola, kaffe og the, kan du sagtens drikke.</p>
<p>Gruppe 10: Halvanden spiseskefuld havreklid om dagen. Dette skal du spise.</p>
<p><b>Vekselfasen</b></p>
<p>I denne fase springer du frem og tilbage mellem kun at spise protein, ligesom under angrebsfasen, og spise protein med grøntsager. Du kan eksempelvis tage 1-2 dage med hvert program.</p>
<p>Når du er i fasen med grøntsager, bør omkring en tredjedel af din mad være grøntsager. Du skal spise 2 spiseskeer havreklid hver dag i fasen.</p>
<p>Du er i denne fase indtil, du er nået den vægt, der er dit mål.</p>
<p>Vær opmærksom på, at du ikke må spise alle typer grøntsager. Eksempelvis skal du holde dig fra kartofler, majs, nødder, avocado, ris, ærter og bønner. De fleste andre grøntsager kan du til gengæld roligt spise.</p>
<p>Du bør dyrke mindst 30 minutters motion om dagen. Motionen er ligesom i angrebsfasen – du skal altså ikke dyrke hård motion, hvis du ikke tidligere har gjort det.<br />
Et godt råd er, at få hjælp af en personlig træner under hele forløbet.  Her kan f.eks <a href="http://personlig-traener-koebenhavn.dk/personlige-traener/">Kasper V. Christensen fra København anbefales</a></p>
<p><b>Konsolidationsfasen</b></p>
<p>Mange begår den store fejl, at vende tilbage til deres normale dårlige vaner, når de har nået deres mål. Det vil naturligvis blot betyde, at man igen vil tage på. Derfor er det vigtigt, at man sikrer et varigt vægttab.</p>
<p>Varigheden af fasen er forskellig afhængigt af dit vægttab. For hvert kilo du har tabt skal fasen vare 10 dage. Har du tabt 15 kilo skal den altså vare 150 dage.</p>
<p>I denne fase kan du spise grønt og proteiner hver dag. Du må også spise et stykke frugt om dagen – efter halvdelen af tiden er gået, må du dog gå op på to stykker frugt om dagen. Hold dig dog fra banan, vindrue, kirsebær og nødder.</p>
<p>Du må også spise to skiver brød om dagen, men du bør holde dig fra lyst brød, og altså spise groft brød eller rugbrød i stedet.</p>
<p>Du må spise lidt skæreost hver dag. Gå meget gerne efter ost med lavt fedtindhold.</p>
<p>Du skal i høj grad holde dig fra mad med stivelse som kartofler, pasta, linser, hvidt brød, ris og majs. I den første halvdel af denne fase må du dog spise 200 gram om ugen, og efter halvdelen af tiden er gået må du gå op på det dobbelt.</p>
<p>Du må også spise lammekølle indimellem i fasen, ud over det kød, som du også måtte spise under angrebsfasen.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.articulus.dk/tab-dig-med-dukan-proteinkuren-956.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tilstandsrapporten kan være grund for gode pris forhandlinger</title>
		<link>http://www.articulus.dk/tilstandsrapporten-kan-vaere-grund-for-gode-pris-forhandlinger-869.html</link>
		<comments>http://www.articulus.dk/tilstandsrapporten-kan-vaere-grund-for-gode-pris-forhandlinger-869.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Apr 2013 15:30:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>teambuild</dc:creator>
				<category><![CDATA[Generelt]]></category>
		<category><![CDATA[Hus & have]]></category>
		<category><![CDATA[bygningssagkyndig]]></category>
		<category><![CDATA[eleftersyn]]></category>
		<category><![CDATA[energimærke]]></category>
		<category><![CDATA[køberrådgivning]]></category>
		<category><![CDATA[tilstandsrapport]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.articulus.dk/?p=869</guid>
		<description><![CDATA[En tilstandsrapport bliver af mange &#8220;bare&#8221; brugt til at få en ejerskifteforsikring. Men en tilstandsrapport, kan sammen med en købergennemgang og et eleftersyn (som er blevet lovpligtigt i forhold til en ejerskifteforsikring), danne grobund for et godt prisnedslag. En tilstandsrapport er en situationsrapport på boligen, og samtidig en vedligeholdelsesanbefaling over de skader der er, eller [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>En tilstandsrapport bliver af mange &#8220;bare&#8221; brugt til at få en ejerskifteforsikring. Men en <a href="http://www.danske-bygningssagkyndige.dk/tilstandsrapport/">tilstandsrapport</a>, kan sammen med en købergennemgang og et eleftersyn (som er blevet lovpligtigt i forhold til en ejerskifteforsikring), danne grobund for et godt prisnedslag. En tilstandsrapport er en situationsrapport på boligen, og samtidig en vedligeholdelsesanbefaling over de skader der er, eller bør forebygges i løbet af de næste par år.<span id="more-869"></span></p>
<p>Tilstandsrapporten er en bygningssagkyndigs helbredserklæring for boligen, og bør ligestilles med en mekanikers vurdering af en bil, eller en læges vurdering af dit helbred. Ens eventuelt fremtidige bolig er ikke en let investering, og man kan være i tvivl om den investering, som for de fleste er den største investering i deres liv, også er den rigtige, og ikke mindst til den rigtige pris.</p>
<p>En tilstandsrapport kan deles op i forskellige skade kategorier. Skalaen spænder fra K0 (som er mindre kosmetiske skader) til K3 (som er de kritiske skader), eller måske betegnelsen UN, som betyder at den skal undersøges nærmere. Specielt K3&#8242;ere og UN gør ligge op til en køberrådgivning af en bygningssagkyndig, da der er forhold som kan betyde større udgifter på boligen i løbet af de næste par år. Typisk undersøger man disse ting hva. <a href="http://www.danske-bygningssagkyndige.dk/koeberraadgivning/">køberrådgivning </a>med en bygningssagkyndig.</p>
<h2>Hvad er ikke omfattet af en tilstandsrapport?</h2>
<p>Nu er det vigtigt ikke kun at tage udgangspunkt i tilstandsrapporten. Det er vigtigt at hold for øje hvilke ting der ikke er at finde i tilstandsrapporten. Det kan f.eks. være skader i boligen som ikke er visuelt konstaterbare. Det vil f.eks. kloakeringsproblemer, skimmelsvamp under gulvene eller lignende. El og vvs installationer er heller ikke dækkede af tilstandsrapporten, men derimod er der i 2012 indført en separat elinstallationsrapport, som skal tage sig af el-installationerne. Andre eksempler er f.eks. løsøre, så som f.eks. køleskab eller komfur, eller bagateller som ikke forringer bygningen nævneværdigt, men måske kan skabe et problem for dig som fremtidig ejer. Hvis der er pools eller lignende på grunden, så er der heller ikke krav om at det skal være i tilstandsrapporten. Desuden omfatter tilstandsrapporten ikke forslag til konkrete løsninger på de forskellige &#8220;fejl&#8221; på ejendommen.</p>
<h2>Hvis man finder ting som burde være nævnt i tilstandsrapporten?</h2>
<p>Hvis man finder ting som burde være nævnt i tilstandsrapporten, men ikke er det, så går ejerskifteforsikringen ind og dækker. Det kan både være i nybyggeri og gamle boliger, hvor der er ting som den bygningssagkyndige burde have opdaget og gjort opmærksom på. Dette er grunden ti lat man vælger at få en ejerskifteforsikring. Man sikrer sig imod uforudsete skader på ejendommen.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.articulus.dk/tilstandsrapporten-kan-vaere-grund-for-gode-pris-forhandlinger-869.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rengøringsråd og tips.</title>
		<link>http://www.articulus.dk/rengoringsrad-og-tips-856.html</link>
		<comments>http://www.articulus.dk/rengoringsrad-og-tips-856.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Apr 2013 07:02:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sam</dc:creator>
				<category><![CDATA[Job & uddannelse]]></category>
		<category><![CDATA[opstart af rengøringsfirma]]></category>
		<category><![CDATA[rengøringstips]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.articulus.dk/?p=856</guid>
		<description><![CDATA[Opstart. Går du med tankerne om at starte som selvstændig inde for service branchen. Eller ønsker du nogle tips eller råd fra en professionel. Så synes jeg du skulle følge denne blog, den vil løbende blive opdateret med det nyeste inde for branchen, hvad angår nye metoder, eller værktøjer og udstyr. Den følger alt inde [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Opstart.</strong></p>
<p>Går du med tankerne om at starte som selvstændig inde for service branchen. Eller ønsker du nogle tips eller råd fra en professionel. Så synes jeg du skulle følge <em><a href="http://freeedom.dk/?p=18">denne blog</a></em>, den vil løbende blive opdateret med det nyeste inde for branchen, hvad angår nye metoder, eller værktøjer og udstyr.<span id="more-856"></span></p>
<p>Den følger alt inde for rengøring og vinduespudser branchen. Der er blandt andet et indlæg angående opstart, som kan hjælpe dig meget i opstarten, bla hvilke faldgrupper der er, og hvad du skal regne med og bruge i opstartsfasen. Mange laver den fejl ikke og sætte sig ordentligt ind i tingene, de bliver overrasket over hvilke starts omkostninger der er. men hvis du læser lidt på bloggen, så vil du være godt forberedt, så du ikke bliver overrasket over uforudsigellige regninger, og dermed slipper du for at være den næste der går konkurs. Rengørings branchen, er den branche med flest konkurser hvert år i følge skat.</p>
<p><strong>Råd.</strong></p>
<p>Mit råd til dig er at starte stille og roligt, du har ikke travlt med at vokse, hvis du invester for meget, kan det hurtigt gå galt for dig, i stedet for at købe en sprit ny bil, så kunne feks starte med en brugt bil, man kan finde mange guleplade eller papagøje plade biler som er i ok stand til  fornuftige penge. Angående udstyr, der vil jeg helt klart anbefale og købe kvalitets udstyr, frem for noget billigt bras fra netto og den dur. Men igen køb kun hvad du har brug for i opstarten, lad vær med at købe vaskemaskiner og rengøringsvogne før du har opgaverne til det. Næste vigtige punkt er at kører med fornuftige priser, begynder du og dumpe priserne, så får du måske mere og lave, men tilgengæld tjener du mindre, og du vil i længden ikke kunne overleve på det, når du først har sat prisen for lavt, bliver det meget svært og få prisen op igen, så det er vigtigt at du sætter prisen så rigtigt som muligt, selv om det kan være svært i starten, og man bare er desperat efter kunder.</p>
<p><strong>Kontrakter.</strong></p>
<p>Husk og lav kontrakter med dine kunder så du har alt på papir hvis der skulle opstå problemmer, på den måde har du også sikkerhed for opgaven i en periode, så du ikke fra den ene dag til næste lige pludselig står uden en kunde som du måske har investeret en del penge i. Det forudsætter selvfølig at du ikke selv misvelligeholder din del af kontrakten.</p>
<p>Det var en lille smule, men du skal selvfølig være velkommen til og følge os på <em><a href="http://freeedom.dk/">freeedom.dk</a></em></p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.articulus.dk/rengoringsrad-og-tips-856.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Køb din elektronisk cigaret hos Smartsmoke.dk- Frit leveret til døren</title>
		<link>http://www.articulus.dk/kob-din-elektronisk-cigaret-hos-smartsmoke-dk-frit-leveret-til-doren-845.html</link>
		<comments>http://www.articulus.dk/kob-din-elektronisk-cigaret-hos-smartsmoke-dk-frit-leveret-til-doren-845.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Apr 2013 07:01:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Knarf</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sundhed & skønhed]]></category>
		<category><![CDATA[e cigaret]]></category>
		<category><![CDATA[e cigaret med nikotin]]></category>
		<category><![CDATA[Elektronisk cigaret]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.articulus.dk/?p=845</guid>
		<description><![CDATA[Måske har man fra venner og bekendte hørt, om deres oplevelser med deres elektroniske cigaret; måske har man set reklamer i TV eller på internettet; måske er man blevet klar over eksistensen af elektroniske cigaretter på en helt tredje vis, men fælles er, at størstedelen af Danmark efterhånden er klar over, at de almindelige tobakscigaretter [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><img alt="Smartsmoke.dk - e cigaretter og elektrosnike cigaretter" src="http://www.smartsmoke.dk/images/skins/smartsmoke/dk/images/smartsmoke-logo.png" />Måske har man fra venner og bekendte hørt, om deres oplevelser med deres elektroniske cigaret; måske har man set reklamer i TV eller på internettet; måske er man blevet klar over eksistensen af elektroniske cigaretter på en helt tredje vis, men fælles er, at størstedelen af Danmark efterhånden er klar over, at de almindelige tobakscigaretter har fået en konkurrent. Om man ved en lille smule om produktet, eller er godt oplyst, så er situationen stadig den, at de elektroniske cigaretter er kommet for at blive!<span id="more-845"></span></p>
<p>Online er der sket et voldsomt boom i salget af de elektroniske cigaretter, og det vidner jo om en fantastisk høj interesse, for et produkt som er meget sundere end tobakscigaretter. Det er lækkert, at rygere i Danmark har fået øjnene op for, at der altså eksisterer et alternativ, som ikke trækker lange spor som f.eks. lungekræft, KOL og hjertekarsygdomme med sig.</p>
<p>Som forbruger har man visse krav og standarder, som man gerne ser overholdt både i den service som sælgerne af de elektroniske cigaretter tilbyder, men også i selve produktet. Der er desværre nogle shops, som sælger billige kopier lavet i fjernøsten, så man skal holde tungen lige i munden når man shopper efter en elektronisk cigaret.</p>
<p>Heldigvis er en side, som både har styr på både kvalitet og service. Hos <a title="har køber du de bedste elektroniske cigaretter på markedet" href="http://www.smartsmoke.dk#elektronisk-cigaret">Smartsmoke.dk</a> er man garanteret en sikker shoppeoplevelse, og produkter som er grundigt testet. Som minimum bør en elektronisk cigaret have tre certifikater; CE, RoHS og SCS. Disse tre er ens garanti, som forbruger, at selve den elektroniske cigaret er gennemtestet og sikker hele vejen igennem. Det er ordentlig kvalitet, som ikke skal kasseres efter få ganges brug. Alle de elektroniske cigaretter som Smartsmoke.dk sælger har disse certifikater, og det er med til at etablere Smartsmoke.dk som en troværdig og respekteret hjemmeside, hvor kvalitet er i absolut højsæde.</p>
<p>Smartsmoke.dk har også et fantastisk stort udvalg i forskellige smagsvarianter, som man kan fylde sin elektroniske cigaret op med. Der er alt lige fra anis, cola, mango og jordbær, til de mere traditionelle og genkendelige smagsvarianter som mentol og almindelig tobak. Det store udvalg er nemt og overskueligt, og der er voldsomme besparelser at komme efter på e-liquid hos Smartsmoke.dk. En rigtig stor del af udvalget har en besparelse på 8%, mens andre er helt op og runde 16% besparelse i forhold til originalprisen.</p>
<p>Er man på udkig efter det helt store opstartssæt, så kan man også få det. Der er nogle gode pakketilbud, hvor man får alt det nødvendige gear i én og samme sending. På disse sæt kan man også få gode procenter, nogle helt op til 35%.<br />
Ellers tilbyder Smartsmoke.dk gratis levering overalt i Danmark, med 14 dages fuld returret oveni. Skal man til at begynde at ryge elektroniske cigaretter, eller leder man efter ny leverandør af reservedele eller e-liquid, så er Smartsmoke.dk et sikkert valg.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.articulus.dk/kob-din-elektronisk-cigaret-hos-smartsmoke-dk-frit-leveret-til-doren-845.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Altro Easyclean Maxis PURTM /Rekommenderade städmetoder</title>
		<link>http://www.articulus.dk/altro-easyclean-maxis-purtm-rekommenderade-stadmetoder-826.html</link>
		<comments>http://www.articulus.dk/altro-easyclean-maxis-purtm-rekommenderade-stadmetoder-826.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Apr 2013 07:01:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Altro</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hus & have]]></category>
		<category><![CDATA[nylagte sikkerhedsgulve]]></category>
		<category><![CDATA[rengøringsmiddel]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.articulus.dk/?p=826</guid>
		<description><![CDATA[Manuelt Tør støv og snavs op og fjern større affald.  Påfør et neutralt rengøringsmiddel i det rette blandingsforhold og lad det virke på gulvet i nogle minutter. Et basisk rengøringsmiddel kan være nødvendigt at anvende på særligt snavsede områder. (Blandingsforholdet kan variere afhængig af hvor snavset gulvet er og hvilket koncentrat der anvendes). Tør det [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Manuelt</strong></p>
<ol>
<li>Tør støv og snavs op og fjern større affald.</li>
</ol>
<p><span id="more-826"></span></p>
<ol>
<li> Påfør et neutralt rengøringsmiddel i det rette blandingsforhold og lad det virke på gulvet i nogle minutter. Et basisk rengøringsmiddel kan være nødvendigt at anvende på særligt snavsede områder. (Blandingsforholdet kan variere afhængig af hvor snavset gulvet er og hvilket koncentrat der anvendes).</li>
<li>Tør det overskydende af med en ren mikrofiberklud. Udskift hovedet på moppen når det er nødvendig.</li>
<li>Rengør gulvet med rent vand ved at fjerne det snavsede vand fra gulvet med en moppe og lad det tørre. Brug en dobbeltspand for at sikre at gulvet bliver rengjort med rent vand.</li>
</ol>
<p><strong>Maskinel – meget snavset</strong></p>
<ol>
<li>Støvsug støv og snavs op og fjern store affald.</li>
<li>Påfør et neutralt <a href="http://www.altro.dk/getmedia/21f57bc8-95d2-4b9d-a66d-4580cded4bd9/Altro-Technical-Cleaning-Guide-PUR-Technology-DK.pdf.aspx">rengøringsmiddel</a> i det rette blandingsforhold og lad det virke i nogle minutter. Et basisk rengøringsmiddel kan være nødvendigt atanvende på særligt snavsede områder. (Blandingsforholdet kan variere afhængig af hvor snavset gulvet er og hvilket koncentrat der anvendes).</li>
<li>Skur gulvet mekanisk ved brug af en roterende rengøringsmaskine, der er påsat en Altro UniPad eller tilsvarende rengøringsmåtte i den korrekte størrelse.</li>
<li>Støvsug det overskydende vand op med en vådstøvsuger og rengør gulvet med varmt rent vand og støvsug det tørt .</li>
</ol>
<p><strong>Tips til succesfuld vedligeholdelse af Altro sikkerhedsgulve </strong></p>
<ol>
<li>Udarbejd et regelmæssigt rengøringsprogram, der er  tilpasset i forhold til brugen og omfanget af trafik i det pågældende område – stærkt trafikerede og meget synlige områder har brug for hyppigere rengøring end områder, som bruges sjældnere eller hvor gulvets  udseende ikke har nær så stor betydning. Husk at snavsede rengøringsmobber ikke rengøre men snarere  omfordeler snavset.</li>
<li>Brug de anbefalede rengøringsmidler – brug kun de anbefalede rengøringsmidler eller tilsvarende i det rette blandingsforhold. Bland ikke forskellige rengøringsmidler og følg altid producentens vejledning. Check altid om rengøringsprodukterne er velegnede til brug på vinylgulve. Brug ikke rengøringsmidler der indeholder fyrretræsolie.</li>
<li>Fjern løbende mærker – for at fjerne mærker fra gummihæle brug da den rette maskinmåtte eller skrub med hånden ved brug af skurepulver. Venligst kontakt Altro’s tekniske serviceafdeling vedr. områder der kræver renovering pga. misligholdelse eller udpræget meget snavs.</li>
<li>Beskyt gulve der er lagt for nyligt – alle <a href="http://www.altro.dk/getmedia/21f57bc8-95d2-4b9d-a66d-4580cded4bd9/Altro-Technical-Cleaning-Guide-PUR-Technology-DK.pdf.aspx">nylagte sikkerhedsgulve</a> bør dækkes til med et beskyttende lag, der kan beskytte gulvet imod pletter som følge af andet håndværksarbejde der pågår. Generelt vedrørende pletter Visse materialer er kendt for at medføre pletter på vinylgulve.</li>
</ol>
<p><strong>Typiske eksempler er: </strong></p>
<ul>
<li>Asfalt og bitumen</li>
<li>Pap og træfiberplader (våde)</li>
<li>Overførsel af visse brandslukningsvæsker og produkter til</li>
<li>vedligeholdelse af gulvtæpper</li>
<li>Printfarve fra emballage o.lign</li>
<li>Gulvtæpper med gummibagside og gummimåtter</li>
<li>Rester fra gummimøbler og vognhjul</li>
<li>Skosåler, der er fremstillet af materiale, som giver mærker</li>
<li>Varmeskader</li>
<li>Visse kemikalier brugt i rengøringsmidler fx fyrretræsolie</li>
<li>Plakatmaling og pulvermaling</li>
</ul>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.articulus.dk/altro-easyclean-maxis-purtm-rekommenderade-stadmetoder-826.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
