Sådan får du dit sind og krop i balance

juli 3, 2018 by HumlebaekFysioterapi

Stress

Har du mistanke om, at du lider af stress? Uanset om det er i større eller mindre grad, kan du helt sikkert gøre noget ved det. Og en ting skal du vide: Du er langt fra alene! Hele 70% af den danske befolkning har følt sig småstressede inden for den seneste måned og hele 35.000 mennesker melder sig i gennemsnit syge på grund af stress – om dagen. Så tallene viser altså, at det er en normal ting at opleve nu om dage. Vi har alle sammen også fået en mere travl hverdag, hvor der er masser at se til, der er pres på og høje forventninger til én: Alt dette kan nemt føre til stress og det er derfor vigtigt, at du sørger for at slappe af og tage den med ro, så snart du kan mærke symptomer. Symptomerne er forskellige, men kan for eksempel være:

Fysiske:

  • Hovedpine, hjertebanken, forhøjet blodtryk, svimmelhed
  • Uro i kroppen, stakåndethed, trykken for brystet, rysten på hænder
  • Søvnløshed
  • Spændinger i kroppen
  • Sugen i maven, mavesmerter
  • Diarre
  • Nedsat libido
  • Hyppige infektioner, forværring af kronisk sygdom

Følelsesmæssige:

  • Angst:
    Ængstelig, presset, sårbar overfor kritik skyldfølelse, utilstrækkelighedsfølelse, lav selvfølelse, nervøs
  • Vrede:
    Aggression, frustration, irritabilitet, rastløshed
  • Lav energi:
    Dårligt humør, apati, depression, træthed, tristhed

Adfærdsmæssige:

  • Går til yderligheder:
    Øget / mindsket indtagelse af mad, alkohol og stimulanser, medicinforbrug
  • Udbrud:
    Humørsvingninger, nedsat humor, nervøs, rastløs, impulsiv
  • Social tilbagetrækning:
    Manglende lyst til samvær
  • Adfærd på arbejdspladsen:
    Tendens til fejl, ustabil, nedsat præstationsniveau, konflikter, øget sygefravær, hyppige fysiske klager

BodyEffekt – Humlebæk Fysioterapi & Stressklinik tager sig af alle former for stress og hjælper patienterne igennem det. Det er muligt at tage en stresstest her, hvorefter Tina Kasan, ejer og ekspert, tager sig af den enkeltes situation.

Fysioterapi

Ydermere, yder BodyEffekt – Humlebæk Fysioterapi & Stressklinik også fysioterapi. Tina Kasan laver en helhedsbedømmelse af den enkelte patient og tilpasser behandlingen præcis til dennes situation og behov. Tina bruger sin erfaring til, at finde frem til sine patienters årsager til de symptomer og smerter, der danner sig. Hun hjælper dig blandt andet med:

  • Slip af med spændinger og smerter
  • Bliv mere smidig og mobil
  • Få en stærkere krop
  • Opnå en bedre kropsholdning
  • Få en bedre funktion – slip for operation
  • Oplev mere energi i dagligdagen
  • Få bedre livskvalitet

Hvis du gerne vil læse meget mere om, hvilke behandlinger Tina tilbyder, hvilken mangeårig erfaring og uddannelse hun har eller gerne vil bestille en tid hos hende, så skal du blot besøge hendes hjemmeside – her står der alt det, du behøver.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Ingen kommentarer »

No comments yet.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *