Med alderen bliver det næsten umuligt at komme udenom problemet bedre kendt som ”mormor arme”, med mindre du ved præcist, hvordan det skal undgås eller bekæmpes. Der er desværre enormt mange myter, der forhindrer dig i at få tonede arme, og følger du de forkerte råd, kan du træne dig tosset uden resultater. Det bedste er derfor at læse grundigt om myter, der forhindrer dig i at opnå resultater, inden du går i gang med træningen. Du kan lave grundig research på nettet eller tale med en personlig træner. (more…)
Posts Tagged ‘træning’
-
Myten der forhindrer dig i at få tonede arme
november 12, 2014 by jjdenmark
Category Sundhed & skønhed | Tags: fitness,mormorarme,tonede arme,træning | No Comments
-
Crossfitness Træning
august 30, 2014 by MMASHOP.DK
Med nutidens meget Strenge krav som bliver stillet til os som individer, både på arbejde og hjemme, er det blevet svært at finde tid til at stresse af og træne igennem. Flere og flere danskere er på udkig efter træningsformer som kan hjælpe med at få styrket kroppen, men disse træningsformer skal helst være hurtige og effektive. (more…)
Category Sport & fritid | Tags: crossfit,crossfitness,MMA Træning,træning | No Comments
-
Ab-Wheel danskernes foretrukne fitnessredskab
juni 19, 2014 by kennethhede
De fleste har efterhånden hørt om eller set et ab-wheel, og de fleste bliver skræmte, da øvelserne ser ekstremt hårde ud. Men trods dette er ab-wheels blevet danskernes foretrukne hjemme-fitnessredskab på meget kort tid. Det er blevet moderne og trendy at træne med et ab-wheel, hvilket skyldes at resultaterne ses meget hurtigt. (more…)
Category Sport & fritid | Tags: fitness,styrketræning,træning | No Comments
-
Flad mave ? Sådan gør du
marts 15, 2014 by jjdenmark
En flad mave er både sundere og mere funktionel end en tyk og utrænet mave. Men den rette træning er ikke alt. Kosten er mindst lige så vigtig som gode øvelser, hvis du vil være sikker på en flad mave.
Der er forskellige madvarer, som menes at have en slankende og opstrammende effekt. (more…)Category Sport & fritid | Tags: mave,personlig træning,træning,vaskebræt | No Comments
-
Opbyg hurtigt muskelmasse
oktober 17, 2013 by jjdenmark
Når man vil opbygge muskler, er der en række forskellige forhold, man skal være opmærksom på. Det er først og fremmest en stor fordel at have indsigt i, hvordan muskler er dannet samt, hvilke næringsstoffer, der er vigtige for at bevare en stor muskelmasse. (more…)
Category Sport & fritid | Tags: byg mskler,muskelmasse,træning | 1 Comment
-
Forbrænding og vægttab
oktober 3, 2013 by jjdenmark
Der er i disse tider mange mennesker, som føler, at de vejer lidt (eller meget) mere, end de egentlig har lyst til. For mange er overvægtigheden nået så høj en grad, at det tilmed er skadeligt for sundheden. Af denne årsag har vi samlet diverse råd og fakta omkring vægttab – og især om hvordan man holder forbrændingen oppe under et vægttab. (more…)
Category Sport & fritid, Sundhed & skønhed | Tags: afterburn,forbrænding,træning,vægttab | 1 Comment
-
Hvorfor træner du?
august 22, 2013 by jjdenmark
I dag træner vi som udgangspunkt kroppen fordi vi har den opfattelse, at det giver et længere liv, at vi undgår livsstilssygedomme i løbet af livet og fordi det giver bedre psykisk og fysisk velvære. (more…)
Category Sport & fritid, Sundhed & skønhed | Tags: bodybuilding,cardio,fitness,styrketræning,træning | 2 Comments
-
Tab dig med “Dukan” proteinkuren
maj 17, 2013 by jjdenmark
Med ”dukan” proteinkuren kan du opnå et solidt vægttab – og vel at mærke et vægttab, der varer ved, hvis du følger den. Så har du kæmpet med en vægt, der er sprunget op og ned gennem flere år, kan denne kur være noget for dig. (more…)
Category Sport & fritid | Tags: fitness,Slankekur,træning,vægttab | No Comments